Если вы не умеете плавать – научитесь. Это хорошо и для оздоровления, и для формирования правильной осанки и крепкого костно-мышечного аппарата. А еще это одна из самых востребованных спортивных дисциплин. Плавание  относится к циклическим видам спорта, а потому предъявляет свои требования к физическим качествам атлета:

  • Хорошая нейромышечная связь,
  • Высокая координация движений,
  • Развитые мышцы, так как перемещения тела приходится совершать в сопротивляющейся среде – воде,
  • Возможность развивать максимально мощное мышечное усилие в единицу времени.

Если вы занимаетесь плаванием в оздоровительных целях, вам понадобится разве что хороший витаминный комплекс вроде «Леветона Форте» для наилучшего восстановления после нагрузки. Но если речь о соревновательном спорте, то схема, по которой следует принимать спортивное питание для плавания, усложняется.

 

Подготовительный этап тренировок по плаванию

Это период, когда спортсмен просто поддерживает форму. Здесь, как и в любительском спорте, достаточно принимать «Апитонус П», «Леветон П» или «Элтон П» — уникальные составы, включающие в себя витамины, минералы, незаменимые аминокислоты и биологически активные вещества.

 

Спортивные добавки на базовом этапе

Это основной период тренировочного процесса, в ходе которого атлет развивает необходимые физические качества. Необходимо применять:

  • Поливитамины («Апитонус П»), так как потребность в них резко возрастает,
  • Повышают выносливость и работоспособность
  • Стимулируют нервную систему
  • Способствуют росту тестостерона
  • Ускоряют адаптацию к смене климата
  • Ускоряют восстановление после нагрузок
  • Укрепляют иммунитет

МНЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ:

МНЕНИЕ УЧЁНЫХ:

  • Антиоксиданты («Дигидрокверцитин Плюс»), поскольку возросшие нагрузки провоцируют образование свободных радикалов. Кроме того, он защитит мелкие сосуды, улучшив тем самым питание мышечной ткани.
  • Адаптогены («Элтон П», «Леветон П» — он же послужит иммуномодулятором). Они необходимы для адаптации организма к возрастающему тренировочному стрессу.
  • Ноотропы («Эхинацея П») – для наиболее эффективной работы нервной системы, а значит – нейромышечной связи и координации. Кроме того, «Эхинацея П» укрепляет иммунитет, а он всегда страдает при нещадной эксплуатации физических возможностей организма.
  • Гепатопротекторы («Девясил П», «Календула П») – поскольку возрастает расход энергии, в организме активизируются катаболические процессы, а нагрузка на печень возрастает: ей необходимо избавляться от большего количества продуктов распада.
  • Седативные («Валериана П», «Пустырник П») обеспечивают хороший сон, а значит, и столь необходимое восстановление.
НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ И ПРОДУКТОВ ПЧЕЛОВОДСТВА РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ, УСПЕШНО ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ И ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ В КАЧЕСТВЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СЛЕДУЮЩИХ ВИДАХ СПОРТА:

Спортивное питание для плавания на предсоревновательном этапе

На этом этапе спортсмена необходимо вывести на околомаксимальные физические кондиции, не допустив при этом перетренированности. Необходимы:

 

Соревновательный этап

Организму нужно выдать все, на что он способен, задействовав все резервы. Особую актуальность приобретает поддержка и очищение. Принимают:

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ СОЗДАНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И УВЕЛИЧЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА, УСКОРЕНИЯ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТЯЖЁЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК:

Восстановительный этап

Спортсмену необходимо прийти в себя после разрушительных нагрузок. Количество добавок резко уменьшается, остаются только поливитамины  — «Апитонус П».

Рекомендации по приему натуральных препаратов от фирмы «Парафарм» на разных этапах тренировочного процесса разработаны во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта.

Помогают побеждать!

Разработаны МНПЦ спортивной медицины.
Прошли допинг-контроль в Госкомспорте РФ