Чаще всего занятия спортом у рядовых граждан начинаются с бега: не нужно ни абонемента в спортзал, ни специальной экипировки. Но просто бегать быстро надоедает, поэтому задачу усложняют: кто-то уходит в дуатлон и триатлон, а кто-то берет еще и карту с компасом и бежит не просто так, а к определенному пункту. Спортивное ориентирование, придуманное в начале ХХ века, быстро завоевало популярность, ведь для него нужно задействовать не только мышцы, но и интеллект.

Для атлета важно достигать контрольного пункта в максимально короткий срок, поэтому большинство из них – хорошие бегуны. Спортпит для спортивного ориентирования схож с тем, что принимают стайеры для развития выносливости.

 

Необходимые условия развития выносливости для ориентировщиков

Основной фактор, влияющий на выносливость – это максимальное потребление кислорода. Чем он выше, тем больше мышцы могут работать в аэробном режиме, окисляя глюкозу. Когда кислорода не хватает, мускульным волокнам приходится переходить на другой способ получения энергии, анаэробный гликолиз. Побочным продуктом происходящих в клетке реакций становится молочная кислота. Именно от нее «забиваются» мышцы, развивается чувство усталости. Более того, чем больше в крови лактата, тем меньше она может перенести кислорода, тем больше организму приходится работать в анаэробном режиме, тем больше накапливается усталость.

Для максимального насыщения кислородом необходимо:

  • Активная работа сердца,
  • Большое количество эритроцитов в крови,
  • Хорошее состояние капилляров.

В связи с этим и выбирают

  • Повышают выносливость и работоспособность
  • Стимулируют нервную систему
  • Способствуют росту тестостерона
  • Ускоряют адаптацию к смене климата
  • Ускоряют восстановление после нагрузок
  • Укрепляют иммунитет

Натуральные добавки для спортивного ориентирования

Чтобы добиться повышенного потребления кислорода, нужно принимать:

  • Кардиопротекторы – «Кардиотон»,
  • Антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы, что позволяет защитить от разрушения сердечную мышцу и сосуды – «Дигидрокверцитин Плюс».
  • Гемопротекторы для улучшения состава крови – «Крапива П»,
  • Капилляропротекторы – «Дигидрокверцитин Плюс».

Кроме того, для адаптации к тренировочным нагрузкам следует применять адаптогены – «Элеутерококк П», «Левзею П». Наиболее предпочтительный вариант – «Элтон Форте», в состав которого, помимо трав, включены богатые витаминами, минеральными и биологически активными веществами пчелопродукты. Он хорошо влияет на выносливость на дальней дистанции.

Еще одна проблема, которую решит спортивное питание – это нагрузка на ЖКТ, связанная с тем огромным количеством пищи, которое приходится потреблять для восстановления энергии при длительных кардионагрузках. «Мези-Вит Плюс» улучшит пищеварение и избавит от тяжести в животе.

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ И ПРОДУКТОВ ПЧЕЛОВОДСТВА РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ, УСПЕШНО ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ И ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ В КАЧЕСТВЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СЛЕДУЮЩИХ ВИДАХ СПОРТА:

Программа приема спортивного питания для выносливости

Всероссийский НИИ физкультуры разработал программу приема натурального спортивного питания для развития выносливости. Она включает:

  • «Севитин» по 2 таблетки 3 раза в день.
  • «Дигидрокверцитин Плюс» — 1-2 таблетки перед сном.
  • «Эхинацея П» — в зависимости от массы атлета, 2 или 3 таблетки трижды в день с едой.
  • «Пустырник П» — 2 таблетки перед сном.

Данная программа может быть дополнена перечисленными выше препаратами.

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ СОЗДАНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И УВЕЛИЧЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА, УСКОРЕНИЯ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТЯЖЁЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК:

Помогают побеждать!

Разработаны МНПЦ спортивной медицины.
Прошли допинг-контроль в Госкомспорте РФ