Многие атлеты часто задаются вопросами про спортивное питание – как выбрать и где лучше его покупать. Критериев выбора в данном случае сразу несколько. И чтобы вам его облегчить рассмотрим основные моменты, которые нужно учесть при приобретении спортивных добавок.
Содержание
Какое спортивное питание необходимо атлетам?
Считается, что самой нужной добавкой для спортсмена является протеин. Однако на практике его роль в росте мышц малозаметна. Ведь, заменив протеин на приём высокобелковой пищи, атлет получит ту же порцию белка. Причём, полноценного белка, а не синтезированного, как в протеиновых смесях.
Подбор спортивного питания должен быть обусловлен вашими тренировочными целями. Иначе говоря, вам не нужен жиросжигатель, если ваша цель – набор мышечной массы.
В зависимости от тренировочных задач, спортивное питание делится на:
- Протеины. Помогают набрать мышечную массу. Но на деле, эффективность от их приёма сильно завышена. Белок из этих добавок может просто не усваиваться организмом. Причём спортсмен, часто этого и не замечает. Но это ещё не всё. Большинство протеинов содержит красители и усилители вкуса. А они очень вредны для организма, особенно при регулярном приёме этих коктейлей;
- Гейнеры. Белково-углеводные смеси тоже предназначены для набора массы. В основном, эти добавки используют начинающие атлеты с недостатком веса. Гейнеры очень калорийны. И это является как плюсом, так и минусом данного спортивного питания. Перебор с приёмом гейнера может навредить фигуре, поскольку в его составе содержится огромное количество углеводов. И естественно, всё это приправлено вредными красителями и усилителями вкуса;
- Аминокислоты ВСАА. Нужны для роста сухой мышечной массы. Но здесь стоит отметить, что ВСАА на прилавках спортивных магазинов имеют синтетическое происхождение. А для нашего организма и мышц важно получать аминокислоты только из природных источников. Кладезями натуральных ВСАА являются продукты пчеловодства, которые также входят в состав натурального питания;
- Креатин. Повышает силу и выносливость. Производится из химических ингредиентов, которые могут навредить почкам. Чтобы избежать этого, креатиннужно использоватькороткими курсами;
- Натуральные биодобавки. Растят мышцы, повышают силовые показатели и увеличивают уровень тестостерона. В отличие от другого спортивного питания натуральные добавки крайне эффективны и в то же время безвредны для здоровья. Самыми эффективными среди них являются такие препараты, как: Леветон П, Леветон Форте, Элтон П и Элтон Форте.
Спортивное питание – как выбрать и какие критерии использовать?
При выборе спортивного питания необходимо обращать внимание на следующие нюансы:
- Отсутствие химических компонентов. Красители, усилители вкуса и прочие вредные вещества, содержащиеся в спортпите, наносят ущерб здоровью человека. Поэтому смотрите, чтобы в состав выбираемых вами добавок входили только природные компоненты;
- Страна-производитель. Российские биодобавки более благоприятно действуют на организм русского человека. В отечественных препаратах содержатся природные ингредиенты, произведённые и собранные в условиях нашего климата. Такие компоненты будут оказывать максимальное воздействие на человека, выросшего в тех же климатических условиях;
- Технология изготовления. Натуральное спортивное питание сохраняет все полезные свойства своих компонентов. Чтобы поддерживать высокую эффективность от приёма таких добавок, при их производстве используется технология криообработки. Её суть состоит в преобразовании растительного сырья в порошок, который моментально усваивается нашим организмом.
Почему стоит использовать натуральное спортивное питание?
Потому что, натуральные добавки эффективны и абсолютно безопасны для здоровья. Ведь в них не содержится вредных химических красителей и усилителей вкуса. Более того, особая технология производства этих биодобавок делает их на 100% эффективными для достижения спортивных целей.
Какое спортивное питание является натуральным?
Леветон П:
- Увеличение мышечной массы;
- Рост силы;
- Повышение выносливости;
- Укрепление иммунитета;
- Улучшение мозговой активности.
Леветон Форте
- Рост уровня тестостерона на 27%;
- Быстрое восстановление мышц после физических нагрузок;
- Снижение выработки молочной кислоты;
- Жиросжигающее действие.
Элтон П
- Повышение общей выносливости;
- Тонизация организма;
- Укрепление иммунитета.
- Рост всех видов выносливости;
- Восстановление баланса витаминов и минералов;
- Ускоренное восстановление организма после тренировок.
Спортивное питание – как выбрать в итоге?
Все эти препараты помогут достичь максимальных спортивных результатов. Поэтому, если вы хотите нарастить большие мышцы или стремитесь увеличить силу, добавки из спортивной линейки «Парафарм» – это ваш выбор.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
