Схема приема спортивного питания в игровых видах спорта на разных этапах подготовки применяется по следующей схеме.
Содержание
Схема приёма
спортивного питания
на разных этапах подготовки
в игровых видах спорта,
спортивных играх
В игровых видах спорта (футбол, хоккей с шайбой, большой теннис, настольный теннис, американский футбол, биллиард, снукер, гольф, мини-гольф, велополо, водное поло, волейбол, конное поло, крикет, крокер, регби, хоккей на траве, хоккей с мячом, шахматы) на разных этапах тренировочно-соревновательного процесса применяется следующая схема спортивного питания.
| Препараты | Этапы подготовки | ||||||||
| Подготовительный (недели) | Соревновательный (игры и перерывы) | Восстановительный | |||||||
| 3-4 | 3-4 | 3-4 | игры | игры | игры | ||||
| Апитонус П (поливитамины) | • | • | • | • | |||||
| Дигидрокверцетин Плюс (вит. Е и С) | • | • | • | • | • | • | • | ||
| Элтон П (адаптогены) | • | • | • | ||||||
| Эхинацея П (ноотропы) | • | • | • | • | |||||
| Леветон П (иммуномодуляторы) | • | ||||||||
| Пустырник П, Валериана П (успокаивающие) | • | • | • | • | • | ||||
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
