активный отдых

Активный отдых: пешие туры, рафтинг, дайвинг и конные походы. Что выбрать для ЗОЖ?

Надоело ежегодно проводить отпуск на пляже, подставляя тело раскаленному солнцу? В таком случае можно выбрать сплав по горной реке или конное путешествие – это прилив адреналина и возможность созерцать первозданную красоту. Активный отдых в последние годы прочно обосновался в списке услуг туристических фирм. Такой отпуск запомнится надолго, да и коллегам будет, что рассказать. Прежде чем…

как смягчить акклиматизацию

5 способов смягчить акклиматизацию в жарких странах

Лето – время открывать новые горизонты, сезон путешествий и незабываемых впечатлений. Поэтому вдвойне обидно, когда вместо ярких воспоминаний о море, горах и курортных достопримечательностях мы привозим домой кашель или желудочно-кишечное расстройство. Или, даже если успели выздороветь в отпуске, – память о скучных стенах гостиничного номера с привкусом противных лекарств. Причина подобных казусов – неудачная акклиматизация.…

отдых 2018

Отдых 2018 года с детьми – качественный и бюджетный. Где россиянам погреться после зимы?

Грядет сезон отпусков, а поэтому самое время планировать отдых 2018 года. Куда поехать летом с детьми, чтобы привезти домой позитивные впечатления? Устроить детский отдых – задача не из простых, учитывая, что чадам необходимо обеспечить безопасность и досуг. Ну и, конечно, важен экономический фактор. Далеко не все россияне имеют возможность поехать за рубеж. Предлагаем вашему вниманию…

отдых 2017

Отдых 2017 года: какие курорты чаще всего посещали российские туристы?

Каким был отдых 2017 года? Куда отправиться этим летом, чтобы погреться на солнышке после затяжных холодов? Чтобы верно выбрать маршрут путешествия, полезно узнать, какие курорты пользовались спросом у наших соотечественников в прошлом сезоне. Желая разобраться в этом вопросе, мы обратились к статистическим данным Ростуризма и крупнейших туристических компаний страны.   Летний отдых 2017 года. Одни…

отдых на юге

Отдых на юге в пожилом возрасте. Как не подорвать своё здоровье?

Отдых на юге для пожилых людей – это возможность снять усталость, накопленную за долгие годы. Однако чем старше становится человек, тем больше ограничений предъявляет ему собственный организм.  Жара, духота, высокая влажность, долгое нахождение в неподвижном состоянии при перелёте, повышенная солнечная активность – подобные нагрузки не каждому молодому организму под силу. Какие опасности подстерегают пожилых людей…

адаптация и акклиматизация

С.Н. Португалов «Программы специализированного спортивного питания на основе БАД ООО «Парафарм»

Схема приема спортивного питания для улучшения адаптации и акклиматизации спортсмена.   Программы специализированного спортивного питания на основе БАД ООО «Парафарм». С.Н. Португалов Федеральное агентство по физической культуре и спорту ВСЕРОССИЙСКИЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА (ВНИИФК) Методические рекомендации Утверждено на заседании ученого совета ВНИИФК Протокол № 2 от 17 марта 2009 г. Автор С.…