травы для очищения организма

Детокс натуральными средствами. Лучшие травы для очищения организма

Всевозможные токсины и шлаки – неизбежное зло, которому организм до определенной поры успешно противостоит. Однако рано или поздно концентрация их становится столь высокой, что наши защитные системы вынуждены просить о помощи. Чтобы процесс детоксикации не вызвал прямо противоположный эффект, лучше довериться природным средствам. Посмотрим, какие травы для очищения организма подходят наилучшим образом.

Витамины для мужчин

Витамины для мужчин. Маленькие помощники крепкого здоровья

У вашего мужчины часто портится настроение, он выглядит уставшим и редко улыбается? Вряд ли он признается, но порой ему требуется ваша поддержка. Вернуть позитивный настрой близкому человеку помогут теплые слова, а также витамины для мужчин. При этом лучше выбирать натуральные добавки.   Какие витамины важны для мужского здоровья?   Наука постоянно получает подтверждения той идеи,…

гипертрофия миокарда

Гипертрофия миокарда – почему людям с большим сердцем живется несладко?

О добродетельном, готовом всегда прийти на помощь человеке обычно говорят: «У него большое сердце». А вот в физиологическом плане все далеко не так однозначно. Гипертрофия миокарда – серьезная патология сердечно-сосудистой системы, грозящая рано или поздно привести к инфаркту.   Гипертрофия миокарда – почему больше, не значит лучше? Тот, кто думает, что гипертрофия миокарда в большей…

как укрепить суставы

Как укрепить суставы при силовых тренировках?

Повреждения суставов – одна из основных причин, почему люди бросают силовые тренировки, едва к ним приступив. Впрочем, проблема эта актуальна не только для новичков, но и завсегдатаев тренажерного зала. И те, и другие зачастую совершают одинаковые ошибки, которые могут привести к очень тяжелым последствиям. Вот несколько простых советов, как укрепить суставы и добиться тренировочного прогресса.…

Лучшие антиоксиданты

Лучшие антиоксиданты растительного мира по показателю ORAC

Разгул в организме человека свободных радикалов, вышедших из-под контроля иммунной системы, – одна из главных причин старения и развития дегенеративных болезней. Справиться с ненасытными молекулами помогут особые вещества. Лучшие антиоксиданты – это растения, произрастающие в суровых природных условиях. Как правило, наибольшее количество веществ, обладающих антиокислительной активностью, сосредоточено там, где хранится генетическая информация, – в кожуре,…

Всемирный день борьбы с инсультом

Всемирный день борьбы с инсультом. Как противостоять молчаливой эпидемии?

Печальное знакомство с инсультом для человечества состоялось много веков назад. Однако именно в последние пару десятилетий эта патология приобрела характер эпидемии – молчаливой, но смертоносной. Для консолидации усилий общества в противодействии этому страшному заболеванию был учрежден Всемирный день борьбы с инсультом, который ежегодно отмечается 29 октября.    Всемирный день борьбы с инсультом – памятка для…

роль антиоксидантов

Роль антиоксидантов в продлении молодости и сохранении здоровья

Роль антиоксидантов трудно переоценить. Для осуществления жизненно важных процессов нужна энергия. Она вырабатывается при окислении кислородом белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей. Однако O2 не только дарует  жизнь, но и отбирает её, окисляя молекулы до крайне активной формы – оксидантов (свободных радикалов). Последние подобны жестоким захватчикам, уничтожающим всё на своём пути – другие молекулы,…

перекисное окисление липидов

Перекисное окисление липидов: как стимулировать, чтобы похудеть

Когда на следующий день после тренировки болит все тело, мало кто задумывается о таких понятиях, как перекисное окисление липидов и окислительный стресс. Это слова из области физиологии, а мы не хотим изучать физиологию, мы хотим худеть, приводить в тонус или наращивать мышцы и поменьше сталкиваться с негативными последствиями. Тем не менее, если понять, какие процессы…

заболевания глаз

Дигидрокверцетин и заболевания глаз – новое средство от старых проблем  

Заболевания глаз в современном мире распространены довольно-таки широко. На то есть немало причин: ухудшение экологии, повальная компьютеризация, неправильное питание… Специалисты насчитывают уже более 2 тысяч патологий органа зрения.  Исключительными возможностями в борьбе с офтальмологическими проблемами, согласно данным клинических исследований, обладает уникальное природное вещество – дигидрокверцетин. Что это за вещество, и каково его влияние на глаза?…

сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни медленно убивает головной мозг

Современный человек большую часть своего времени проводит сидя. Мы сидим в транспорте, на работе, дома у телевизора или за компьютером. Учёные бьют тревогу: сидячий образ жизни оказывает разрушающее воздействие на головной мозг, приводит к преждевременному ухудшению когнитивных способностей. Как минимизировать вред гиподинамии для здоровья мыслительного органа?   Сидячий образ жизни вызывает деформацию нервных клеток мозга…

день отоларинголога

Всемирный день отоларинголога. Оздоровление – лучшее поздравление!

29 сентября отмечается один из старейших праздников медицинской сферы – Всемирный день отоларинголога. Впрочем, специалистам этого направления не до праздничных торжеств. С наступлением осенних холодов для них наступает по-настоящему горячая пора.   Всемирный день отоларинголога – краткая история праздника Сказать точно, когда появился Всемирный день отоларинголога, не смогут, пожалуй, даже многоопытные специалисты данного профиля. Одно…

что есть на завтрак

Что есть на завтрак? 6 продуктов для идеального начала дня

Любители здорового образа жизни утверждают, что завтракать нужно по-королевски. С этим сложно не согласиться, учитывая, что с утренним приемом пищи мы набираемся сил на весь предстоящий день. Однако это не означает, что утро должно начинаться с тарелки борща и полудюжины беляшей. Существуют определенные рекомендации, что есть на завтрак, которые помогут организму весь день оставаться в…

целебные свойства иван-чая

Китайские ученые подтвердили целебные свойства иван-чая как мощного антиоксиданта

Группа китайских ученых из Юго-Западного университета (Чунцин) во главе с Л. Денгом в очередной раз подтвердила целебные свойства иван-чая. Они опубликовали результаты исследования  его антиоксидантной активности. Им удалось идентифицировать как биологически активные фенолы и флавоноиды 28 соединений, выделенных из экстракта.   Что нашли китайцы? Кипрей узколистный (под этим названием трава известна в науке) заинтересовал ученых…

чистка сосудов

Чистка сосудов – оздоровление или война с ветряными мельницами

Чистка сосудов – средство оздоровления или война с ветряными мельницами? Человеческое тело, как огромный пылесос, в течение всей жизни накапливает бесчисленное множество различных веществ, включая и совершенно ненужные. От части из них удается благополучно избавиться, другие же оседают в органах и тканях мертвым грузом. Особенно тяжело в этом смысле приходится кровеносной системе. Поэтому профилактическая чистка…

Как избежать инсульта

Чтобы болезнь не отправила в нокаут. 5 способов, как избежать инсульта

Как избежать инсульта? Этим вопросом задавался еще легендарный древнегреческий врачеватель Гиппократ, первым описавший симптомы страшной патологии. Собственно, в эпоху Античности и зародился данный термин, дословно переводимый как «удар». Определение более чем точное, учитывая, как стремительно развивается этот недуг. Еще более прискорбным является тот факт, что встать на ноги и вернуться к полноценной жизни после таких…

Плохой сон

Плохой сон способствует быстрому старению

Учёные Колумбийского университета в США выяснили, как плохой сон связан со старостью. В эксперименте мухи-дрозофилы из-за недостатка сна старели быстрее своих сородичей, спавших полноценным сном. Основываясь на этих результатах, исследователи предположили, что дефицит ночного отдыха отрицательно действует и на человека. Об этом пишет журнал PLOS Biology.   Плохой сон и свободные радикалы Как показали исследования,…

Старческое слабоумие

Старческое слабоумие – как сохранить ясность мысли, а не кануть в пучину безумия?

Старческое слабоумие – едва ли не в каждой семье есть или был родственник с подобным диагнозом. Насмотревшись на страдания таких людей, мы невольно задумываемся: «неужели и со мной такое однажды случится?» На самом деле обезопасить себя и близких от подобной участи можно. Но необходимые шаги для этого нужно делать уже сейчас, пока не стало слишком…

Как сохранить молодость

Как сохранить молодость? 5 продуктов, крадущих наши годы

Как сохранить молодость? Едва ли найдется хоть один человек, не задававшийся этим вопросом. Но если скинуть десяток-другой лет, как мечтают многие, невозможно, то отсрочить приход старости  вполне реально. А достичь этого можно лишь в корне пересмотрев свой рацион питания, и исключив из него следующие продукты. Соусы Майонезы, кетчупы и другие популярные соусы прочно закрепились в…

профилактика гриппа

Профилактика гриппа и простуды. Как повысить иммунитет

Профилактика гриппа и простуды должна начинаться задолго до того, как зима вступит в свои законные права. Для этого вовсе необязательно использовать дорогостоящие синтетические иммуномодулирующие препараты. Ведь грипп и простуда существовали задолго до их изобретения и заболеваемость с тех пор не снизилась. Напротив, бороться с микробами и вирусами становится год от года всё труднее из-за их…

Спортивные витамины Apitonus от Fitness Life / Апитонус Фитнес Лайф: уникальный комплекс природных компонентов

Физическая активность полезна для здоровья, это все знают со школьной скамьи, но как только начинают практиковать её, сталкиваются с постоянной усталостью и снижением иммунитета. Спортивные витамины Apitonus от Fitness Life решают эту проблему: они восполняют расход биологически активных веществ, которого требует более интенсивный ритм жизни. Особенно важны эти витамины для спорта профессионального, который может попросту…

самые мощные антиоксиданты

Самые мощные антиоксиданты растительного мира по объёму поглощения свободных радикалов

Самые мощные антиоксиданты – какие продукты можно причислить к этой группе? Ещё каких-то 15 лет назад подобные вопросы были редкостью. О свободных радикалах и антиоксидантах вообще мало кто знал. За последнюю четверть века создано около 100 тысяч новых химических соединений, не знакомых печени и воспринимаемых ею как токсины, которые нужно окислить и вывести. Учёные забили…

иммунитет

Иммунитет и процессы старения

Иммунитет и иммунная система человека тесно связаны с механизмом старения.  Вовремя принятые меры по поддержке иммунитета помогут остаться активным и здоровым до глубокой старости. Для этого достаточно изменить образ жизни и избавиться от части привычек.   Не болеть – значит не стареть Болезнь не красит – это общеизвестная истина. Органы, поражённые недугом, истощаются, утрачивают часть…

Антиоксиданты

Антиоксиданты в спорте и жизни

Антиоксиданты в спорте и жизни незаменимы. Способность этих веществ нейтрализовать оксидантный стресс делает их дополнительный приём желательным для многих категорий людей с проблемами здоровья. В спорте их достаточное поступление в организм просто необходимо, так как высокие физические нагрузки активизируют окислительные реакции, порождающие свободные радикалы, или свободные радикалы. О вреде оксидантов и оздоравливающем действии антиоксидантов и…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений» 5.2.​ Антиоксиданты

О. С. Кулиненков о коррекции работоспособности спортсмена Продолжаем знакомство с монографией О. С. Кулиненкова «Медицина спорта высших достижений». Вторая часть книги «Коррекция работоспособности спортсмена» раскрывает физиологические механизмы работоспособности и способы их коррекции. Чем обусловлена работоспособность спортсмена? Только глубокое понимание всех процессов, протекающих в организме, сможет обеспечить правильный выбор тренировочных программ, способов и схем профилактики профессиональных…

что такое антиоксиданты

Что такое антиоксиданты? Свойства и виды антиоксидантов, применение в спорте

АНТИОКСИДАНТЫ: Лучшие антиоксиданты растительного мира по показателю ORAC2 ноября 2018Роль антиоксидантов в продлении молодости и сохранении здоровья25 октября 2018АДАПТОГЕНЫ:Травы-адаптогены со стимулирующим действием – бодрость, которая всегда под рукой19 декабря 2018Адаптогены растительного происхождения, или Что поможет раскрыть ваш потенциал по максимуму29 октября 2018О ПОЛЬЗЕ ПРОДУКТОВ ПРИРОДЫ:Онкогенные вирусы: как травки предотвращают рак эффективнее лекарств15 октября 2018Травы-приправы: вкуса…