как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита. Все секреты гладкой кожи в одной статье

Как избавиться от целлюлита — вопрос, который волнует, без преувеличения, десятки миллионов женщин во всём мире. На экранах телевизоров и в интернете мы находим массу советов, как убрать целлюлит. В нашей статье мы обобщили и проанализировали эту информацию.

cтретчинг для начинающих

Стретчинг тренировка: упражнения для идеальной гибкости

Стретчинг для начинающих – лучший способ сбалансировать все те перегрузки, которые организм испытывает в процессе силовой работы и повседневной активности. Слово stretching в переводе с английского языка означает «разгибание», «удлинение». Основной эффект от занятий стретчингом – повышение гибкости тела, эластичности мышц и связок, прочности суставов. Упражнения на растяжку хорошо развивают всё тело, улучшают кровообращение и…

препараты магния

Препараты магния для сердца и сосудов – какие выбрать?

Препараты магния заняли достаточно прочную нишу среди современных сердечнососудистых средств. И хотя польза этого минерала для здоровья сомнению не подлежит, далеко не во всех формах он может должным образом усвоиться, принеся реальную пользу организму. При выборе средств на его основе необходимо учитывать определенные нюансы, о которых будет рассказано далее.   Как  препараты магния могу помочь…

ожирение – болезнь

Ожирение – болезнь бедных и ленивых? О чём может говорить избыточный вес

Ожирение – болезнь, маркирующая совершенно определённые черты личности, поведенческие привычки и социальное положение человека. Хотя исторически телесная пышность и дородность ассоциировались с материальным благополучием и здоровьем, сегодня подобные стереотипы совершенно изжили себя. Лишние килограммы у человека ХХI века, скорее, показатель низкого социального статуса, нездорового образа жизни и лени – главной помехи в работе над собой.…

Питание при язве желудка

Питание при язве желудка

Правильное питание при язве желудка – непременный атрибут правильного терапевтического воздействия. Лечебный курс пациента с язвой стартует с назначения самого щадящего рациона питания – лечебного стола № 1а. Зачастую, у пациентов, которые соблюдали данный рацион питания, полностью исчезали болевые ощущения и снижалось число диспепсических нарушений. Данная схема питания назначается на 10 дней.   Питание при…

Диета при холецистите

Диета при холецистите

  Диета при холецистите – важная составляющая лечения, без соблюдения которой не только нельзя избавиться от заболевания, но можно нажить еще массу дополнительных осложнений.   Лечебная диета при холецистите Для эффективного лечения острого и хронического холецистита следует использовать комплексное лечение, включающее в себя прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих желчный пузырь и его моторную функцию. Вдобавок к…

Диета при подагре

Диета при подагре

  Примерная диета при подагре Диета при подагре назначается при нарушениях пуринового обмена, что в конечном итоге приводит к развитию подагры. Данное заболевание относится к группе метаболических болезней, также как ожирение, сахарный диабет, мочекаменная и желчнокаменная болезни. Подагра – хроническая патология, которая связана с накоплением солей мочевой кислоты в суставах, крови и тканях. Симптомы подагры…

Диета при нефротическом синдроме

Диета при нефротическом синдроме

Диета при нефротическом синдроме предполагает потребление богатых белком продуктов в умеренных количествах и избегать насыщенных жиров.  Нефротический синдром – нарушение работы почек, характеризующееся выведением белка, снижением уровня белка в крови, отёчностью, повышенной концентрацией холестерина и прочими симптомами. Приблизительно у 75% людей с нефротическими синдромом причиной заболевания является хронический гломерулонефрит. К другим причинам этого заболевания также относятся…

Диета при несахарном диабете

Диета при несахарном диабете

Диета при несахарном диабете направлена на снижение количества выделяемой мочи за сутки, а также на устранение постоянного чувства жажды. Несахарный диабет характеризуется обильным и частым мочеиспусканием и обусловлен нарушением выработки вазопрессина – гормона, отвечающего за диурез. На диете рекомендовано ограничить количество потребляемых белков, при этом жирную и углеводистую пищу употреблять в нужном для организма количестве.…

Шоколад в спорте

Шоколад в спорте

  Шоколад в спорте в разумных количествах — это правильный выбор. Несмотря на популярное мнение о том, что шоколад в бодибилдинге и другие сладости вредят фигуре, в небольших количествах для спортсменов он является не только весьма аппетитной сладостью, но и источником глюкозы, которая благоприятно влияет на работу мозга, улучшает настроение, а также добавляет энергии. Все…

Алкоголь и мышцы

Алкоголь и мышцы

  Алкоголь и мышцы очень взаимосвязаны между собой и вот почему: если гормон роста, очень низкий, то не получается достичь необходимой массы. Гормон вырабатывается, как правило, в течение сна, гормон может вырабатываться по-разному, все зависит от индивидуальных особенностей организма. При употреблении спиртного, будь то пиво или вино, естественный рост мышц останавливается, что в конечном итоге…

Питание по группе крови

Питание по группе крови

Питание по группе крови Адамо Питание по группе крови одна из самых распространенных методик по поддержанию веса и здоровья. Ее создателем является П. Д´Адамо. Американский доктор Питера д’Адамо почти 30 лет назад написал книгу об особенностях питания по всем четырём группам крови, которая впоследствии стала мировым бестселлером. Её переводили на разные языки мира, потому что…

Диета при стенокардии

Диета при стенокардии. Питание при ишемической болезни сердца

Диета при стенокардии и ИБС. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является одним из самых распространённых заболеваний, которое нередко приводит к смертельному исходу. На данный момент выявлено, что профилактическая диета существенно уменьшает вероятность возникновения ишемии, при этом соблюдение лечебной диеты снижает выраженность симптоматики при уже имеющейся патологии. Состав диеты способствует улучшению функционального состояния нервной и сердечно-сосудистой систем.…

Диета после 30 лет

Диета после 30 лет для женщин. Меню для похудения

Диета после 30 лет нацелена на изменение веса у женщин, перешагнувших 30-летний рубеж. Замечено, что с проблемами лишнего веса чаще всего сталкиваются женщины старше 30 лет, а среди более молодых девушек такое встречается реже. Специалисты связывают этот фактор с началом процессов старения, поскольку в 30 лет обмен веществ постепенно начинает замедляться. Низкая двигательная активность и…

Лечение желудочно-кишечного тракта

Лечение желудочно-кишечного тракта. Препарат Дигидрокверцетин Плюс

Лечение желудочно-кишечного тракта во избежание побочных эффектов должно проводиться с использованием растительных средств. Уникальность антиоксиданта, адаптогена и иммуномодулятора дигидрокверцетина, экстрагируемого из корней и древесины некоторых хвойных пород, заключается в крайне широком спектре терапевтической активности. Благотворно влияя на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную, репродуктивную и мочеполовую системы, органы дыхания и зрения, он также применяется для профилактики и лечения заболеваний…

Диета по дням недели

Диета по дням недели: меню на каждый день

  Диета по дням недели. Для нормализации своей массы тела в нормальное состояние и для приобретения стройности следует подобрать свой собственный рацион питания. К примеру, можно попробовать диету по дням недели. Диета по дням недели помогает уменьшить количество потребляемых калорий, а также поможет человеку питаться более сбалансированно. Нижеописанное меню даст организму все нужные макро- и…

В.В. Скворцов, А.В. Тумаренко «Клиническая гастроэнтерология»

В книге «Клиническая гастроэнтерология» освещены основные вопросы этиологии, патогенеза, семиотики, диагностики, принципы лечения и профилактики часто встречающихся заболеваний желудочно-кишечного тракта, даются ситуационные задачи и тестовые задания для улучшения усвоения материала. Издание адресовано врачам-интернам, клиническим ординаторам, терапевтам, гастроэнтерологам, врачам общей практики. В.В. Скворцов, А.В. Тумаренко «Клиническая гастроэнтерология» (краткий курс), Санкт-Петербург, СпецЛит, 2015 год Глава 2.4. Лечение…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». Приложение 1. Витамин D,минералы

Витамины, необходимые спортсмену. Приём лекарств при занятиях спортом Вслед за теоретиком и практиком спортивной медицины О. С. Кулиненковым рассмотрим витамины, необходимые спортсмену, и особенности приёма лекарств при занятиях спортом. Данные вопросы раскрыты в приложениях, завершающих монографию этого автора «Медицина спорта высших достижений». Потребность в дополнительном употреблении витаминов возникает в случае их нехватки в продуктах питания…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений».Часть III.2.3.​ Фармакология силы

 О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений» Часть III. КОРРЕКЦИЯ И ПОДДЕРЖКА СПОРТИВНЫХ КАЧЕСТВ 2.3. Фармакология силы Негормональные препараты анаболической направленности – фармакологические препараты, не имеющие выраженной гормональной структуры и действия, лишены побочных эффектов андрогенов и стероидов, не являются допингами (не входят в список запрещенных для применения Медицинским кодексом МОК), могут быть рекомендованы спортсменам для увеличения…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений».18.3.​ Профилактика

Синдром перетренированности у спортсменов. Причины и стадии развития спортивной болезни Физические нагрузки в спорте высших достижений непременно должны чередоваться с отдыхом и полноценным восстановлением спортсмена. Это важнейшее условие правильно организованной тренировочно-соревновательной деятельности. При его несоблюдении естественное и неизбежное после интенсивной мышечной работы утомление может перейти в переутомление. А хроническое переутомление грозит развитием спортивной болезни, или…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений».15.2.​ Лечение спортивной травмы

О коррекции работоспособности спортсмена Продолжаем обзор книги О. С. Кулиненкова «Медицина спорта высших достижений». II её часть — о коррекции работоспособности спортсмена. Она раскрывает физиологические механизмы работоспособности и способы их коррекции.Работа почек при физических нагрузках, хронические инфекции у спортсменов как причина эндогенной интоксикации, диагностика и лечение дисбактериоза у спортсменов, причины и профилактика травм в спорте…