можно ли есть бананы на диете

Можно ли есть бананы на диете? Как мы теряем вес, но приобретаем жир

В одних диетах этот фрукт полностью запрещается, в других едят исключительно его. Так можно ли есть бананы на диете или это калорийное зло, употребление которого моментально скажется на талии? Ответ в химическом составе плодов.   Пищевая ценность и калорийность 1 банана без кожуры   Средний очищенный банан весит примерно 100 граммов. В нем содержится 21…