полноценный белок

Полноценный белок: как сочетать продукты вегетарианцу

Не все белки одинаково полезны. Всем, кто хоть немного интересовался темой правильного питания, знакомо понятие «полноценный белок» – тот, который содержит все незаменимые, то есть не синтезирующиеся в организме, аминокислоты. Причём такие протеины содержатся лишь в продуктах животного происхождения, а растительные – неполноценны. Так что же делать вегетарианцам, соблюдающим пост, или тем, кто по каким-то…

Капля крови

Капля крови поможет диагностировать травмы головы

Швейцарские учёные из Женевского университета выявили, что капля крови может помочь определить травму головы. Специалисты обнаружили в организме особые биомаркеры, по которым можно выявить повреждения головного мозга. Об этом сообщается на сайте университета.   Капля крови и диагноз поставлен При ударе головой в крови повышается уровень специфических белков, вырабатывающихся нервными клетками мозга. Учёные же с…

причина депрессии

Обнаружена новая причина депрессии. Учёные открыли белок, влияющий на настроение

Японские исследователи из Hiroshima University обнаружили новый тип белков, регулирующих наше настроение. По словам учёных, основная причина депрессии может крыться в белке RGS8, который отвечает за склонность человека к негативным мыслям. Специалисты убеждены, что воздействие на эти белковые структуры поможет эффективнее бороться с депрессивными расстройствами. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuroscience.   Исследования белка RGS8…

Спортивное питание – белки

Спортивное питание – белки из протеина: вред или польза?

Для наращивания мышечной массы многие атлеты используют спортивное питание – белки. К спортпиту, содержащему белки, относится протеин, используемый спортсменами для роста мышц. Однако неправильный приём этого продукта может негативно сказаться на здоровье атлетов.   Протеин – это химия? Начинающие спортсмены часто задаются вопросом: протеин – это химия? Поразмыслив над этим, больше всего напрашивается именно утвердительный ответ. Однако…

Диета при панкреатите

Диета при панкреатите. Питание при заболеваниях поджелудочной железы

  Диета при панкреатите в период обострения нацелена на минимизацию негативного воздействия пищи на поджелудочную железу, снижение выработки большого количества ферментов, угнетение секреции органа, а также на устранение застойных явлений в поджелудочной железе и 12-перстной кишке. При обострении пациенту с острой формой панкреатита назначается фармакологическое лечение, постельный режим и двухдневное голодание. При этом разрешается употреблять…

Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд

  Диета Синди Кроуфорд. Синди Кроуфорд – модель из США, которая «посетила» обложки более 500 различных глянцевых журналов. Синди создала собственную методику очищения организма для девушек, работающих в модельном бизнесе. Диета рассчитывается на 7 дней и гарантированно даёт снижение массы тела на 2-4 кг.   Понедельник Овощной суп с капустой – 400 мл Различные овощи…

Белки связывающие соматотропный гормон

Данный тип белков (GHBP) являются классом растворимых белков, образующих связи с соматотропным гормоном в крови.   Историческая справка Первоначальные сведения о наличии в крови особых белков, способных взаимодействовать с гормоном роста, обнародовались в 60-х годах прошлого века, однако в те времена этой информации мало кто из именитых учёных придавал большое значение. В конце 70-х годов…

Диета для сжигания жира

Диета для сжигания жира для спортсменов: основы и рекомендации по питанию

Диета для сжигания жира. Скорее всего вы уже изучили немало статей о похудении, но так и нашли для себя полезных рекомендаций, необходимых для изменения своей фигуры. Множество научных статей и большое количество книг описывают негативные моменты, связанные с лишним весом. Существует несколько методов избавления от излишков жировой массы, однако в большинстве моментов сведения, которые зачастую даются…

Питание после тренировки для набора мышечной массы

Питание после тренировки должно восполнять все энергозатраты, обусловленные самой тренировкой. После завершения тренировки, в течение 20-40 минут необходимо употребить достаточное количество пищи с содержанием большого количества углеводов и белков. В таком случае, несмотря на все запреты по приёму «быстрых» углеводов, допустимо добавление в пищу продуктов, содержащих простые сахара. В это время в организме спортсмена открывается…