Как правильно худеть, чтоб не принести здоровье в жертву

Как правильно худеть, знает большинство людей с лишним весом. Однако на практике эти знания применяют лишь единицы. Обычно же с данной проблемой предпочитают бороться радикально, чтоб надоедливые килограммы улетали в считанные недели. Результатом такой экстремальной сгонки веса становятся серьезные проблемы со здоровьем. Например, язва желудка и варикоз.

Правильное питание для похудения в домашних условиях

Правильное питание для похудения в домашних условиях

Правильное питание для похудения в домашних условиях – хорошая альтернатива сбросу веса в специализированных клиниках, где всем процессом руководят специалисты, а гастрономические соблазны отсутствуют. Научиться снижать и контролировать свой вес путём исправления пищевых привычек способен каждый, но лишь при условии включения воли и самодисциплины в режим нон-стоп.   Правильное питание для похудения в домашних условиях:…

пищевая зависимость

Пищевая зависимость – как от нее избавиться и начать худеть?

Любители много и вкусно поесть будут крайне разочарованы, но такой образ жизни можно с полной уверенностью назвать болезнью. Это пищевая зависимость, которую уже ставят в один ряд с пристрастием к никотину, алкоголю или наркотикам.   Из-за чего возникает пищевая зависимость? В подавляющем большинстве случаев пищевая зависимость возникает на почве стрессов. Главная функция еды – это…

Полезные бактерии

Полезные бактерии – как правильно питаться, чтобы их не погубить?

Видишь бактерию? Вот и я не вижу, а она есть. И работает! Этот перефразированный диалог из знаменитого отечественного фильма как нельзя лучше характеризует полезные бактерии, населяющие наш организм. Об этих бойцах невидимого фронта вспоминаем мы очень редко, да и то исключительно при постановке диагноза «дисбактериоз». Пора исправить эту досадную оплошность, позаботившись о сохранности дружественной микрофлоры.…

меню на 1200 калорий в день

Меню на 1200 калорий в день: как сбрасывать вес, не чувствуя голода

Если вы хотите сбросить вес, забудьте о диетах на гречке и кефире! Меню на 1200 калорий в день позволяет есть самые разные продукты, соблюдая при этом баланс поступающих витаминов и минералов. Питание на 1200 калорий – это максимально низкая энергетическая ценность, которую вы можете позволить себе без наблюдения врача. Вес уходит достаточно быстро, но это…