Тренировка бицепса на массу

Тренировка бицепса на массу: что делать, чтобы переплюнуть «руки-базуки» без синтола?

Большие руки для мужчины честь, а тощие ветки у каждого есть. По этому принципу тренировка бицепса на массу становится основным занятием многих приходящих в зал. На него делается по 5–6 упражнений, а он все не растет. Почему и что всё-таки с этим делать?   Самая эффективная тренировка бицепса на массу – приседать   Звучит абсурдно,…