как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом? Отправляем в аут нервное напряжение

Статистика утверждает, что более 70 % жителей мегаполисов систематически испытывают на себе неприятные последствия нервного перенапряжения и отрицательных эмоций. Как справиться со стрессом? Существует немало препаратов, призванных решить эту проблему. Однако на деле многие из них попросту не работают или работают, но не настолько эффективно, как хотелось бы. Почему?

Борьба со стрессом

Жизнь под напряжением. Борьба со стрессом – условие долголетия

Борьба со стрессом – задача непростая. Однако откладывать её решение на потом нельзя.  Стресс – сильнейшее испытание для организма, которое никогда не проходит бесследно. В ответ на возможную опасность происходит выброс в кровь гормонов адреналина и кортизола, которые заставляют сужаться сосуды, сильнее биться сердце, обеспечивая приток крови к мышцам. Если всё это происходит изо дня…

как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет перед грядущими холодами. 7 простых способов

Как говорилось в некогда популярной песне: «Вот лето пролетело, нас оставив позади. Но мы-то знаем…» А знаем мы, что впереди нас ждет сезон дождей, холодов и, как следствие – разгула  простудных заболеваний. Впрочем, унылая пора может таковой и не стать, если встретить ее во всеоружии. И для этого важно знать, как укрепить иммунитет. Вот 7…

как перестать нервничать

Как перестать нервничать по пустякам? 7 проверенных способов

Не можете держать себя в руках, срываясь по любому, даже самому незначительному поводу? Можно и дальше оправдывать свою взрывоопасность особенностями характера. А можно признать, что проблема есть и вы хотите с ней бороться. Вот 7 проверенных способов, как перестать нервничать по пустякам и достигнуть душевного равновесия.         Могло быть гораздо хуже Верный способ, как…

почему потеют ладони

Топ-7 причин, почему потеют ладони, и что с этим делать

С ужасом думаете о любом рукопожатии? Геройски погибаете в «Контре» из-за скользящей мышки? Не можете сдать норматив по подтягиваниям, потому что срываетесь с турника? Тогда вам нужно знать, почему потеют ладони, чтобы бороться с этим эффективно. Гипергидроз ладоней (именно так называется эта неприятность) чаще всего можно легко предотвратить.   Причина 1, почему потеют ладони, –…

как уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит и начать худеть? 7 надежных способов

Не можете заснуть без обильного перекуса после ужина? За обедом не прочь съесть вторую тарелку борща? Ночные походы к холодильнику стали для вас священным ритуалом? Чувство постоянного голода характерно для людей, страдающих от лишнего веса. Однако побороть этого ненасытного зверя можно. Вот 7 надежных способов, как уменьшить аппетит и начать худеть, не срываясь на окружающих.  …

Всемирный день лени

20 августа – Всемирный день лени

Лень, конечно, мать всех пороков, но труд – прародитель стресса и синдрома хронической усталости. Так что отметить Всемирный день лени – не такая уж и плохая идея. В Колумбии это делают с 1985 года и даже предоставляют 20 августа дополнительный выходной. Просто чтобы люди расслабились, а не глотали таблетки от стресса, потому что на отдых…

стресс на работе

Выживший на рабочем месте, или 5 профессий, где высок стресс на работе

Как известно, невыполнимых задач не бывает – бывают сердечные приступы в 30 лет. Стресс на работе – привычное дело для миллионов людей, ведь конкуренция на рынке труда высока. Они готовы взяться за невыполнимое – лишь бы обеспечить себя и свою семью. Социологи выбрали самые стрессовые профессии, которые разрушительно влияют на человеческий организм. Трудности в некоторых…

Nervo-Vit Fitness Life / Нерво-Вит Фитнес Лайф: средство от стресса и бессонницы при перенапряжении нервной системы

Часто победа – не в физических кондициях, а в эмоциональном настрое. Тренировки дают огромнейшее напряжение нервной системе, так что средство от стресса и бессонницы должно быть в арсенале каждого спортсмена. Спокойствие и ментальная концентрация помогают успешнее готовиться к соревнованиям и собраться на них, чтобы продемонстрировать лучший результат.   Спортивное питание Nervo-Vit Fitness Life / Нерво-Вит…

ANTI-DEPRESSION Fitness Life / Анти Депрешн Фитнес Лайф: антидепрессанты без рецептов линейки спортивного питания Fitness Life

Результаты выступлений зависят от морального настроя спортсмена не меньше, чем от его физической формы. А учитывая, как взаимосвязаны стресс и спорт, атлетам часто нужны антидепрессанты без рецепта: рецептурные синтетические препараты могут дать положительную пробу на допинг-тесте. Тяжелые физические нагрузки, дорога на соревнования, нервное перенапряжение. Стоит ли удивляться, что регуляторы нервно-психического состояния оказываются необходимы?   Спортивное…