Детокс в домашних условиях

Детокс в домашних условиях. Как его провести и не подорвать здоровье?

В последнее время статьи о том, как проводить детокс в домашних условиях, можно встретить все чаще. Однако далеко не всем советам стоит верить. Хотя многие ЗОЖ-гуру обещают невероятную легкость в теле после очищения, за этими обещаниями часто ничего нет. А некоторые их рецепты являются, мягко говоря, специфическими. Но если проводить детокс с учетом физиологии, такая…

эффективная диета

Разработана эффективная диета для похудения и снижения кровяного давления

Исследователи University of Illinois at Chicago протестировали новую диету под названием «16 на 8». По словам учёных, эта эффективная диета лучше подходит для похудения и снижения кровяного давления. Новый режим питания предполагает чередование часов голодания и часов сытости, во время которых можно есть практически без ограничений. О преимуществах новой схемы питания сообщает журнал Nutrition and…

книги о здоровье

Известные книги о здоровье: 6 изданий, которые вас вдохновят

За последние сто лет было написано немало книг о здоровье. Многие из них стали бестселлерами и годами не сходят с прилавков. Но есть в этом ряду совершенно особые издания, которые вдохновили миллионы людей по всему миру изменить себя.   1.«Здоровье для всех». Эта книга, принадлежащая перу американского писателя Герберта Шелтона, в свое время наделала много…