Офисный синдром

Офисный синдром: как сохранить здоровье на рабочем месте

Сидячая работа таит в себе немало опасностей, связанных с ухудшением здоровья. Постоянное напряжение глаз и сутулость — лишь малая часть неприятностей, которые появляются у офисного клерка со стажем. Эти и другие признаки врачи выделяют в отдельный симптомокомплекс — офисный синдром. Так что же делать, если работа вредит здоровью, а увольняться совсем не хочется? Офисный синдром:…

недосып

Недосып или пересып – что хуже, и как найти золотую середину?

Одна из главных проблем современного человека – неумение планировать время отдыха. В будни мы страдает о т хронического недосыпания, а в выходные спим до обеда, при этом все равно ощущая себя уставшими и разбитыми. Так что все-таки хуже – недосып или пересып? И как найти заветную золотую середину?   Недосып и пересып – две грани…