повышение иммунитета

Повышение иммунитета – 4 основных аспекта в деле укрепления обороноспособности организма

Повышение иммунитета в преддверии сезона гриппа и простуд позволит избежать заболевания, перенести болезнь в лёгкой форме и уберечь себя от опасных осложнений. Высокая обороноспособность организма обеспечивается не только приёмом витаминов. Какие ещё аспекты важны в деле укрепления защитных сил?   1. Полноценный регулярный сон Те из нас, кто уделяет сну менее 6 часов в сутки,…