Роль кальция в организме. Это важно знать каждому!

Роль кальция в организме зачастую трактуется слишком однобоко. Безусловно, укрепление костей и зубов — одна из главных его функций. Но далеко не единственная. По сути, этот минерал управляет всеми процессами жизнеобеспечения. Однако при определенных условиях может и саботировать их работу. Вот почему так важно соблюдать его баланс в организме.

Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

Творог для похудения

Творог для похудения: топ рецептов для тех, кто не может есть эту «полезную гадость»

Вы знаете, как хорош творог для похудения, но не любите его и не можете есть? Давайте разберемся, действительно ли он так нужен, и каким образом его приготовить так, чтобы его поедание не превратилось в испытание на прочность. Диетические рецепты из творога могут быть очень вкусны и вовсе не вызовут у вас негативных эмоций. Ведь главное…

Всемирный день яйца

Всемирный день яйца – праздник здоровья или гимн холестерину?

Всем известно, что куриное яйцо – это главный атрибут пасхальных торжеств. Однако есть у этого замечательного продукта и свой собственный праздник – Всемирный день яйца. Отмечается он уже 18-й год подряд каждую вторую пятницу октября.   Как зародилась традиция отмечать Всемирный день яйца Идея отмечать Всемирный день яйца появилась в 1996 году, и принадлежит она…

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты: топ-7. Лекари с грядки

Большинство из нас при первых признаках заболевания тянется к таблетке. Между тем ряд овощей обладает целебными свойствами. Самые полезные продукты можно вырастить у себя на приусадебном участке, а за неимением такого приобрести их у фермеров. Итак, какие растения можно назвать лекарями с грядки?   1.Свекла. Это привычное для нас растение, входящее в популярнейшие блюда, способно…

цельное молоко

Цельное молоко защищает от инфаркта

Канадские учёные из Университета МакМастер доказали, что цельное молоко с высоким содержанием жира более полезно для сердца, чем молоко обезжиренное. Об этом сообщает журнал The Lancet.   В чём польза цельного молока? Исследователи отобрали 136 384 человека из 20 стран в возрасте от 35 до 70 лет. После отбора участников разделили на 4 группы. В…

почечнокаменная болезнь

Почечнокаменная болезнь – 7 продуктов, провоцирующих её появление

Почечнокаменная болезнь – что это такое не понаслышке знает каждый десятый человек в мире. Периодические острые боли в области поясницы или в боку, трудности с мочеиспусканием, приступы тошноты и рвоты делают жизнь человека невыносимой, заставляют лечь под нож хирурга. Зачастую в образовании камней в почках повинен наш рацион питания. Назовём 7 продуктов, исключение которых из…

Osteomed Fitness Life / Остеомед Фитнес Лайф: профилактика травм и укрепление костей спортсменов

Между оздоравливающей и изнашивающей организм физической нагрузкой – тонкая грань, в связи с чем при занятиях спортом так часто возникают усталостные переломы и другие травмы. Именно поэтому необходимо укрепление костей, сухожилий, связок. Спортпит с кальцием проблему не решает: минералу необходимо усвоиться и остаться в костях, а не в почках и на стенках кровеносных сосудах. А…

свежий шпинат

Свежий шпинат может качать кровь. Учёные собираются создать сердце на основе растения

Американские биотехнологи воссоздали сердце из обычного шпината. Учёные из Арканзаса и Висконсина установили, что свежий шпинат качает кровь не хуже, чем капилляры человека. По словам научных сотрудников, человеческие сосуды и питательная сеть растения имеют много общего и выполняют одни и те же функции. Об открытии пишет сайт журнала Biomaterials.   Зачем учёным свежий шпинат Использование…

кардиомиопатия

Кардиомиопатия может быть вылечена наночастицами с кальцием

Кардиомиопатия – группа заболеваний сердца, не связанных с патологиями коронарных артерий. Международная команда ученых из Германии и Италии разработала и успешно испытала в исследованиях на животных наносистему доставки кальция к сердцу через органы дыхания. Эта технология может стать чрезвычайно эффективной при лечении кардиомиопатии. Отчет об испытаниях был опубликован в научном журнале «Science Translational Medicine».  …

В.А. Маргазин «Клинические аспекты спортивной медицины».Глава 6.Использование фармакологических средств в спортивной медицине.6.4.6.5.

В.А. Маргазин «Клинические аспекты спортивной медицины». Глава 6. Использование фармакологических средств в спортивной медицине.   6.4 Минералы и микроэлементы.   Традиционно витаминам в спорте уделяют большое внимание, этому посвящена обширная литература. Однако, о минералах и микроэлементах, особенно применительно к обсуждаемой проблеме, имеется меньшее количество сообщений, отсюда хотелось бы остановиться на этом вопросе несколько шире. Роль…

чувствовать себя на все 100

Как чувствовать себя на все 100

Представляем вам 5 способов, которые помогут вам чувствовать себя на все 100 %. Хорошее самочувствие — это показатель вашего здоровья. Чем оно лучше, тем меньше вероятность заболеть или свалиться с депрессией. Поэтому соблюдение следующих рекомендаций просто необходимо для поддержания здоровья   Совет 1, чтобы чувствовать себя на все 100 Здоровый крепкий сон. Самым важным во…