Продукты для роста мышц

Диет питание для набора веса

Набор веса и диета – это понятия, которые с трудом удаётся объединить в сознании. Казалось бы, если хочешь набрать – ешь побольше, не отказывай себе ни в чём. Однако такой подход приводит к тому, что растут в основном щёки, живот и бедра, тело становится рыхлым, а не подтянуто-атлетичным. Поэтому диет питание для набора веса нужно…