Кефирная диета

Кефирная диета: варианты диет и мнение диетологов

Кефирная диета, как понятно из её названия, состоит в потреблении кефира – самого доступного кисломолочного изделия, что в свою очередь, делает его одной из важных составляющих каждой диеты. Кефир не содержит большого числа калорий, имеет низкий процент жира, легко усваивается и не содержит углеводов (а конкретно не содержит глюкозы). О плюсах кефира можно говорить достаточно…