как побороть депрессию

Как побороть депрессию? Топ-5 опасных для психического здоровья продуктов

Как побороть депрессию и достичь желанного душевного равновесия? Одним для этого достаточно скушать пирожное, другим – восполнить суточную дозу кофеина. Третьи не могут обойтись без горячительных напитков. Однако многие из этих проверенных способов работают по принципу бумеранга. Вот 5 популярных продуктов, способных нанести серьезный вред психическому здоровью.    1.Алкоголь О седативном действии алкоголя знает, пожалуй,…

вредные привычки

Вредные привычки могут быть полезны? Да!

Вредные привычки – для большинства людей этот термин имеет исключительно негативный оттенок. Пропустить стаканчик-другой с друзьями, выкурить сигарету, наесться пирожных в самый разгар диеты, выругаться в сердцах – на что только не пойдет человек, поддавшись минутной слабости. Однако так ли уж вредны эти приятные излишества и как обратить их себе на пользу? Об этой необычной…

чувствовать себя на все 100

Как чувствовать себя на все 100

Представляем вам 5 способов, которые помогут вам чувствовать себя на все 100 %. Хорошее самочувствие — это показатель вашего здоровья. Чем оно лучше, тем меньше вероятность заболеть или свалиться с депрессией. Поэтому соблюдение следующих рекомендаций просто необходимо для поддержания здоровья   Совет 1, чтобы чувствовать себя на все 100 Здоровый крепкий сон. Самым важным во…