Кроссфит дома

Кроссфит дома: 10 эффективных комплексов для тренировок вне зала

Можно ли практиковать кроссфит дома? Да! Конечно, классические комплексы, включающие и бег на длинную дистанцию, и упражнения с гирями и штангой, вы не сможете выполнить, но поработать над выносливостью – вполне. Домашний кроссфит не требует никакого оборудования, достаточно своего собственного тела.   Кроссфит-комплексы с собственным весом   Практикуя кроссфит дома, вы можете использовать простые упражнения.…