Развитие выносливости

Развитие выносливости мышц в спорте: виды и методы развития выносливости

Выносливость – физическая возможность человека, которая позволяет не утомляться и работать на протяжении долгого времени. Развитие выносливости во время занятий спортом – необходимый фактор успеха для спортсмена в аэробных дисциплинах. Выносливость можно выразить двумя определениями: Максимальная длительность работы до появления утомления. Обратно пропорциональна скорости снижения производительности труда после наступления первых факторов усталости. (Чем больше выносливость,…