БЦА – спортивное питание, вред и польза

БЦА – спортивное питание, вред и польза различных дозировок

Когда человек в магазине спортпита просит что-то для наращивания мышечной массы или сушки мышц, ему чаще всего рекомендуют бца – спортивное питание, вред и польза которого обычно предметом дискуссий не являются. Этих аминокислот пить требуется меньше, чем протеина, при этом они дают материал для восстановления мускулов после тренировки. Но так ли это на самом деле?…