сгонка веса

Сгонка веса: как спортсмены теряют по 20 килограммов за неделю перед соревнованиями

Все еще верите в волшебные диеты, которые помогают потерять 10-15 килограмм за две недели? Теоретически это возможно: сгонка веса перед соревнованиями дает спортсменам примерно такой «минус» на весах. Но задумайтесь: уже на следующий день после взвешивания они восстанавливают вес и объемы. Разберемся, как проходит экстремальная сгонка веса и можно ли повторять такое в домашних условиях?…

футбол

Футбол: как вырастить чемпиона. Практические советы

Футбол – король  спорта. С этим утверждением едва ли можно поспорить, учитывая какой ажиотаж окружает каждый крупный международный турнир. А такие имена как Лионель Месси или Криштиану Роналду на слуху даже у тех, кто футболом совершенно не интересуется. Безусловно, таких гениев рождается, в лучшем случае, 1-2 на поколение, однако стать классным футболистом можно и без…

Обвисшая кожа

Обвисшая кожа после похудения: что делать? Упражнения для стройности

Сбросили десяток-другой лишних килограммов, и теперь обвисшая кожа по всему телу напоминает складки, как у шарпея? Ситуация знакомая, малоприятная, но вполне поправимая, поэтому не стоит раньше времени предаваться унынию и набирать обратно с таким трудом согнанный вес. В этой статье мы расскажем, какими способами можно убрать обвисшую кожу после похудения и приведем примеры наиболее действенных…

Неправильная осанка

Неправильная осанка: как исправить осанку в домашних условиях взрослому

Держать спину ровно и не сутулиться – этому нас учат с раннего детства. Однако с возрастом, освободившись от опеки родителей, мы очень часто забываем о том, что неправильная осанка может стать причиной многих заболеваний позвоночника. Так происходит до тех пор, пока само наше тело не начнет сигнализировать о надвигающейся угрозе болевыми ощущениями в области спины.…

Питание при язве желудка

Питание при язве желудка

Правильное питание при язве желудка – непременный атрибут правильного терапевтического воздействия. Лечебный курс пациента с язвой стартует с назначения самого щадящего рациона питания – лечебного стола № 1а. Зачастую, у пациентов, которые соблюдали данный рацион питания, полностью исчезали болевые ощущения и снижалось число диспепсических нарушений. Данная схема питания назначается на 10 дней.   Питание при…

Диета при холецистите

Диета при холецистите

  Диета при холецистите – важная составляющая лечения, без соблюдения которой не только нельзя избавиться от заболевания, но можно нажить еще массу дополнительных осложнений.   Лечебная диета при холецистите Для эффективного лечения острого и хронического холецистита следует использовать комплексное лечение, включающее в себя прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих желчный пузырь и его моторную функцию. Вдобавок к…

одуванчик при диабете

Одуванчик при диабете: снижение уровня сахара растительными средствами

Сегодня в комплексные схемы лечения сахарного диабете всё чаще включаются лекарственные растения, обладающие противодиабетической активностью. Одно из них – одуванчик лекарственный, он же обыкновенный (лат.Taráxacumofficinále). Одуванчик при диабете – это не только средство для понижения уровня сахара в крови, его применение может затормозить развитие сопутствующих диабету патологий и даже способствовать восстановительным процессам в уже повреждённых…

свойства одуванчика

Свойства одуванчика лекарственного для сердечно-сосудистой системы

Кардиологические средства на растительной основе по праву заняли видное место в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. А известно ли Вам, что обыкновенный одуванчик обладает выраженными сосудо- и кардиопротекторными качествами? Полезные свойства одуванчика лекарственного известны со времён существования древнейших цивилизаций.  Но только в минувшем веке учёные смогли дать ответ, какие именно вещества в его химическом составе ответственны за…

Алкоголь и мышцы

Алкоголь и мышцы

  Алкоголь и мышцы очень взаимосвязаны между собой и вот почему: если гормон роста, очень низкий, то не получается достичь необходимой массы. Гормон вырабатывается, как правило, в течение сна, гормон может вырабатываться по-разному, все зависит от индивидуальных особенностей организма. При употреблении спиртного, будь то пиво или вино, естественный рост мышц останавливается, что в конечном итоге…

Применение корня одуванчика

Применение корня одуванчика для желудка и кишечника: препарат “Одуванчик П”

В арсенале гастроэнтерологических средств современной фитотерапии особое место занимает одуванчик лекарственный (лат. Taráxacum officinále). Применение корня одуванчика для желудка и кишечника была известна с незапамятных времён в традиционных медицинских системах самых разных народов – египтян, индусов, китайцев греков. Многочисленные рецепты с одуванчиком от желудочно-кишечных хворей можно найти и в старинных русских травниках.

Диета при стенокардии

Диета при стенокардии. Питание при ишемической болезни сердца

Диета при стенокардии и ИБС. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является одним из самых распространённых заболеваний, которое нередко приводит к смертельному исходу. На данный момент выявлено, что профилактическая диета существенно уменьшает вероятность возникновения ишемии, при этом соблюдение лечебной диеты снижает выраженность симптоматики при уже имеющейся патологии. Состав диеты способствует улучшению функционального состояния нервной и сердечно-сосудистой систем.…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений».15.2.​ Лечение спортивной травмы

О коррекции работоспособности спортсмена Продолжаем обзор книги О. С. Кулиненкова «Медицина спорта высших достижений». II её часть — о коррекции работоспособности спортсмена. Она раскрывает физиологические механизмы работоспособности и способы их коррекции.Работа почек при физических нагрузках, хронические инфекции у спортсменов как причина эндогенной интоксикации, диагностика и лечение дисбактериоза у спортсменов, причины и профилактика травм в спорте…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений».11.3.​ Желчегонные средства

Роль печени в обмене веществ. Препараты для защиты печени Печень – важнейший орган в организме, состояние и деятельность которого определяют жизнеспособность и здоровье человека; многообразие выполняемых им функций делает его поистине универсальным. Роль печени в обмене веществ – огромна, а нарушения в её работе незамедлительно отражаются на других органах и системах. Усиленные занятия спортомложатся на…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». 5.3.​ Применение регуляторов микроциркуляции и реологии крови

Гемореология. Микроциркуляция и свёртываемость крови Реология – это понятие физики, связанное с изучением изменения и текучести жидких субстанций. В медицине движение крови по сосудам изучает наука под названием гемореология (слово состоит из трёх греческих корней: «кровь» + «течь, литься» + «учение»). Микроциркуляция (от греческого корня «малый» и латинского «круговращение») крови – целенаправленное передвижение её в…

«Одуванчик П»: эффективное средство лечения заболеваний суставов

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

юрий сараев

Видеоинтервью с ветераном легкоатлетом Юрием Сараевым.

ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА ВИДЕООТЗЫВЫ СПОРТСМЕНОВ И ТРЕНЕРОВЮлия Пахалина о мотивации в спорте4 сентября 2017Александр Жигулин о роли Леветона в спортивных победах14 марта 2017Кирилл Коляскин о “Леветон Форте”1 марта 2017Дильбар Уракова о Леветоне П и Элтоне П1 марта 2017Александр Болховитин о препаратах ООО “”Парафарм”17 января 2017Денис Аблязин о спортивном питании17 января 2017Кирилл Мордашев…

скайраннинг в России

Скайраннинг в России. Андрей Денисевич об «Элтон П», «Леветон П» и «Апитонус П»

ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА ВИДЕООТЗЫВЫ СПОРТСМЕНОВ И ТРЕНЕРОВЮлия Пахалина о мотивации в спорте4 сентября 2017Александр Жигулин о роли Леветона в спортивных победах14 марта 2017Кирилл Коляскин о “Леветон Форте”1 марта 2017Дильбар Уракова о Леветоне П и Элтоне П1 марта 2017Александр Болховитин о препаратах ООО “”Парафарм”17 января 2017Денис Аблязин о спортивном питании17 января 2017Кирилл Мордашев…

тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика

“Профессионалы выбирают Леветон! Слева направо: претендент на титул “Мистер Вселенная NABBA по бодибилдингу” Дмитрий Кириллов, героиня проекта “Культ тела” Лукьянина Мария, автор проекта Титков Евгений и Мистер Вселенная по бодибилдингу Алексей Нетесанов” Надежда Евстюхина – рекордсменка и чемпионка Мира по тяжелой атлетике   Николай Виткевич — чемпион мира по пауэрлифтингу, чемпион по армрестлингу и армлифтингу.…