Офисный синдром

Офисный синдром: как сохранить здоровье на рабочем месте

Сидячая работа таит в себе немало опасностей, связанных с ухудшением здоровья. Постоянное напряжение глаз и сутулость — лишь малая часть неприятностей, которые появляются у офисного клерка со стажем. Эти и другие признаки врачи выделяют в отдельный симптомокомплекс — офисный синдром. Так что же делать, если работа вредит здоровью, а увольняться совсем не хочется? Офисный синдром:…

Бедность

Бедность связана с ожирением

Исследователи Департамента антропологии UT и Центра по контролю за заболеваниями CDC обнаружили, что ожирение и бедность связаны между собой. Проведя научную работу, начавшуюся в 90-х годах в США, учёные рассказали, как доходы влияют на лишний вес. Об этом сообщает онлайн-журнал Palgrave Communications. Бедность не порок, а причина ожирения Для исследования учёные проанализировали данные по ожирению…

Как похудеть мужчине – инструкция по эксплуатации собственного тела  

Считается, что представители сильного пола не столь трепетно относятся к своей внешности, как их вторые половинки. Но в действительности эталоны мужской красоты еще никто не отменял. Поэтому каждый обладатель пивного живота в душе все равно мечтает стать живым воплощением Аполлона или Геркулеса. Вот несколько важных рекомендаций, как похудеть мужчине в любом возрасте.   Как похудеть…

Диагностика ожирения

Диагностика ожирения. Как понять, что пора похудеть?

Далеко не всегда полный человек придает значение своему облику. Многих не смущают ни длительные поиски богатырской одежды, ни косые взгляды окружающих. Но если при подъеме на второй этаж мучает одышка, а сердце готово выскочить из груди, медлить с похудением нельзя. Как же проводится диагностика ожирения? Об этом читайте ниже.   Какая диагностика ожирения лучше?  …

Снижение веса

Снижение веса и спешка несовместимы. Какой должна быть скорость похудения?

Прежде чем приступать к борьбе с полнотой, полезно вооружиться знаниями, чтобы потом не было мучительно больно за потраченное время. Благо, что научные открытия, посвященные такой важной теме как снижение веса, появляются регулярно. Один из главных вопросов, волнующих людей с избытком жира: «Какая скорость похудения является нормальной?»   Какие нормы похудения существуют. Грамотное снижение веса  …

процент жира в теле

Как измерить процент жира в теле: не грозит ли опасность вашему здоровью

А вы знаете, что у вас может быть совершенно нормальный вес, но высокий процент жира в теле? Со всеми последствиями в виде нарушений обмена веществ, повышенного риска диабета, сердечно-сосудистых, суставных и других заболеваний? Долгие десятилетия «нормальность» веса медики определяли по индексу массы тела, и девушки с выступающими животами попадали в категорию «все хорошо», а низкорослые…

киберхондрия

Киберхондрия – болезнь века высоких технологий. Как ее победить?

«Часто болит голова – у меня опухоль мозга!». «Кольнуло в груди – Боже, это инфаркт!». Чего только не навыдумывают люди, начитавшись медицинских статей в интернете. Есть у этой проблемы собственное имя – киберхондрия, или болезнь века высоких технологий.   Что такое киберхондрия? В самом простом понимании киберхондрия – это вид нервного расстройства, проявляющийся в постоянном…

Всемирный день продовольствия

Между молотом и наковальней. Чем актуален Всемирный день продовольствия?

Во все времена голод считался одним из страшнейших бедствий. Недаром в Библии он представлен как один из четырех всадников Апокалипсиса. Проблема эта, к сожалению, актуальна и по сей день. Чтобы привлечь к ней внимание общества был учрежден специальный праздник – Всемирный день продовольствия, который ежегодно отмечается 16 октября.   Когда был учрежден Всемирный день продовольствия,…

причина лишнего веса

 Найдена ещё одна причина лишнего веса

Учёные из Scripps Research в США обнаружили в организме метаболиты, благодаря которым можно предсказать развитие ожирения. По словам исследователей, новая причина лишнего веса поможет выявить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета на ранних этапах. Об этом пишет журнал Cell Metabolism.   Новая причина лишнего веса — метаболиты ожирения В исследовании американские учёные проанализировали 2396 человек…

режим дня

Режим дня – всему голова. Как хронический недосып подрывает здоровье

Правильно выстроенный режим дня – это основа здорового образа жизни. Как трудно порой оторваться от просмотра любимого серила или диалогов в интернете. Да и с близкими пообщаться хочется. В итоге многие укладываются далеко за полночь. Считается, что кружка кофе утром решает проблему, однако у организма свое «мнение» на этот счет. Данные исследований по этому вопросу…

Растворимый кофе

Растворимый кофе защищает от сахарного диабета

Учёные Швейцарского университета вылечили сахарный диабет с помощью кофейных напитков. Оказалось, молотый или растворимый кофе при взаимодействии с определёнными веществами могут снизить уровень сахара в крови. Об этом пишет научный журнал Nature Communications.   Растворимый кофе для снижения сахара Для борьбы с сахарным диабетом учёные создали особые синтетические белки, регулирующие уровень сахара за счёт взаимодействия…

День Интернета в России

День Интернета в России. В плену Всемирной паутины

30 сентября провайдеры и пользователи Рунета отмечают День Интернета в России. Всего за 20 лет, с момента возникновения этого праздника аудитория Всемирной паутины у нас в стране выросла более чем в 80 раз! Хорошо это или плохо – попробуем разобраться.   День интернета в России – история создания праздника День интернета в России впервые отметили…

Манноза

Манноза — сахар, который избавит от ожирения

Исследователи Института Sanford Burnham Prebys в Сан-Диего доказали, что манноза — одна из разновидностей сахара может бороться с лишним весом. По словам учёных, этот моносахарид влияет на кишечную микрофлору, которая не даёт человеку набрать жировую массу. Об этом информирует научный журнал Cell Reports.   Манноза на благо микрофлоре Для изучения влияния маннозы на организм, учёные…

Дезинфицирующие средства

Дезинфицирующие средства для уборки приводят к ожирению у детей

Исследователи Университета Альберты выяснили, что дезинфицирующие средства, предназначенные для домашней уборки, провоцируют развитие ожирения у детей. Оказалось, что бытовая химия влияет на микрофлору кишечника, от состояния которой зависит масса тела ребенка. Об этом пишет Canadian Medical Association Journal.   Бытовая химия против кишечной микрофлоры Чтобы выяснить, как дезинфицирующие средства воздействуют на ребенка, учёные отобрали 757…

Бронхиальная астма

Бронхиальная астма приводит к ожирению

Последнее исследование Европейского респираторного общества показало, что бронхиальная астма повышает риск ожирения. Хотя ранее утверждалось обратное, что лишняя жировая масса приводит к проблемам с дыханием. Об этом сообщает сайт European Lung Foundation.   Как бронхиальная астма связана с ожирением? Для исследования европейские учёные отобрали 8618 человек с астмой из 12 стран с индексом массы тела…

Необычный фрукт

Необычный фрукт вылечит ожирение

Учёные Университета Лаваля в Канаде изучили необычный фрукт под названием «Camu Camu», который помогает бороться с ожирением. Оказалось, что частое потребление плодов этого растения благоприятно влияет на микрофлору кишечника, которая отчасти отвечает за переваривание пищи и даже за набор жировой массы. Об этом открытии информирует журнал Gut.   Необычный фрукт Camu Camu против лишнего веса…

гормоны голода

Гормоны голода и сытости грелин и лептин. Как ими управлять, чтобы похудеть?

Гормоны голода и сытости грелин и лептин – это луна и солнце нашего аппетита. Их активность чередуется, ловко дирижируя нашими гастрономическими порывами. И когда с ними непорядок, мы легко теряем контроль над количеством съеденного. Увы, неумеренный аппетит – самый крупный камень преткновения на пути большинства худеющих. И сдвинуть его с мёртвой точки если и удаётся,…

Любовь к кошкам

Любовь к кошкам улучшает ваше здоровье

Исследования, опубликованные на сайтах ScienceDirect, Cats.org.uk, а также в журналах Computers in Human Behavior и Animal Cognition, доказали, что любовь к кошкам оздоравливает человека. Причём, как уверяют учёные, для исцеления необязательно заводить «пушистого доктора» домой. Любимые всеми видео с котиками нормализуют здоровье не хуже, чем сеанс «кототерапии» с мяукающим зверем у себя на коленях. Подбор…

Поздний ужин

Поздний ужин повышает риск рака простаты и молочной железы

Испанские учёные из Institute for Global Health в Барселоне установили, что поздний ужин вреден не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Европейские исследователи сообщают, что время приёма пищи может влиять на появление опухолей в груди у женщин и в предстательной железы у мужчин. Об открытии говорится в International Journal of Cancer.  …

Острый перец

Острый перец предотвратит ожирение

Учёные из University of Wyoming School of Pharmacy in Laramie недавно заявили, что острый перец обладает жиросжигающим эффектом. В прошлых исследованиях уже была доказана польза острого перца в лечении ревматоидного артрита и рака молочной железы. Теперь же стало известно новое свойство жгучего продукта. Результаты эксперимента опубликованы в Biophysical Journal.   Чем хорош острый перец Любой…

здоровый образ жизни

Разработана программа, помогающая перейти на здоровый образ жизни

Учёные из Северо-Западного университета в США создали приложение для смартфонов, которое поможет быстрее и эффективнее перейти на здоровый образ жизни. Главной фишкой программы являются удалённые консультации тренера, который будет помогать в тренировках и мотивировать пользователей на занятия спортом. Итоги исследования описаны в журнале Journal of Medical Internet Research.   Как перейти на здоровый образ жизни Развитие…

Рак простаты может быть связан с ожирением

Исследования University of Adelaide показывают, что рак простаты намного чаще встречается у мужчин с ожирением. По утверждениям специалистов, лишний вес влияет на уровень ПСА – простатспецифического антигена, который и определяет наличие образований в предстательной железе. Об открытии сообщает сайт университета.   Рак простаты и гормональное здоровье С каждым годом увеличивается число людей, страдающих от ожирения…

как предотвратить инфаркт

Чтобы сердце не остановилось. 5 способов, как предотвратить инфаркт

Так уж повелось, что любые проблемы, в том числе и со здоровьем, люди предпочитают решать по мере их поступления. Чем может обернуться такая беспечность, не понаслышке знают те, кому удалось пережить сердечный приступ. Учитывая тот факт, что данная патология год от года только молодеет, ее профилактика важна в любом возрасте. Вот 5 основных способов, как…

Ожирение

Ожирение – это болезнь! Израильские ученые бьют тревогу

Ожирение – это болезнь. К такому неутешительному выводу пришли израильские ученые, тем самым выразив солидарность со своими европейскими коллегами. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно по всему земному шару от последствий избыточного веса умирает около 3 миллионов человек. Но если раньше ожирение считалось исключительно следствием неправильного образа жизни, то теперь оно официально получило черную метку…

соблюдать диету

Учёные объяснили, почему нам трудно соблюдать диету

Французские неврологи из института INSEAD выяснили, почему нам так сложно соблюдать диету. По словам учёных, чаще всего нарушают рацион люди с низкой активностью определённых зон мозга. При этом у более мотивированных на снижение веса людей эти зоны активны и даже отличаются анатомически от мозга людей, срывающихся на гастрономические изыски. Об этом пишет журнал Neuroscience.  …

недосыпание

Недосыпание – прямая дорога к лишнему весу и ожирению

Недосыпание специалисты называют настоящей эпидемией современного мира. Вздремнуть лишний часок – непозволительная роскошь при бешеном темпе нашей жизни. За последние 100 лет средняя продолжительность сна сократилась на 20 %. Многие знают о вреде недосыпа для здоровья. Однако мало кому известно, что это – прямая дорога к лишнему весу и ожирению. Читайте и делайте выводы.  …

эффективное похудение

Эффективное похудение не исключает ужина. Есть на ночь не вредно!

Можно ли есть на ночь или разумнее отдать ужин врагу? Возможно ли эффективное похудение без отказа от сытного ужина? Большинство диет накладывают категорический запрет на приём пищи вечером или после 18.00. Однако есть другая точка зрения на проблему:  еда перед сном не способствует полноте и даже ускоряет обмен веществ – просто надо выбирать правильные продукты.…

таблетка от диабета

Таблетка от диабета вместо операции. Создаётся лекарство против сахарного диабета 2 типа

Учёные Women’s Hospital in Boston в интервью журналу Nature Materials рассказали, что в скором времени будет создана действительно эффективная таблетка от диабета. В отличие от других подобных средств новое вещество сможет полностью излечить это заболевание. Новость опубликована на сайте журнала.   Что представляет собой новая таблетка от диабета Бостонские исследователи разработали материал, который при поглощении…

лишний вес

Лишний вес жены повышает риск диабета у мужа

Лишние килограммы на женской талии вредят здоровью её супруга. К такому выводу пришли учёные из Копенгагенского университета (University of Copenhagen), недавно опубликовавшие результаты исследования на своём сайте. Оказывается, лишний вес супруги повышает риск сахарного диабета 2 типа и ожирения у её мужа. Любопытно, что во время исследований не отмечалось обратного эффекта, поскольку мужчины с лишним…

зависимость от еды

Зависимость от еды. Откуда берется привычка заедать стресс?

Зависимость от еды все чаще сопутствует жителям мегаполисов. По мнению психологов, в большинстве случаев это пристрастие вызывается внутренними причинами: отсутствием положительных впечатлений, переживаниями и обычной скукой. Как избавиться от привычки набивать желудок до отказа? Мы подробно рассмотрим этот вопрос. Если вы не можете остановиться во время трапезы, уже сыты, а рука тянется к новому блюду,…