Зимняя депрессия

Зимняя депрессия – как преодолеть стрессовое состояние, не впадая в спячку?

Зимняя депрессия, как, впрочем, и осенняя, зачастую недооценивается, считаясь уделом нытиков и бездельников. А между тем это самое настоящее заболевание, имеющее собственные симптомы и способное серьезно подорвать душевное здоровье.   Из-за чего возникает зимняя депрессия и как ее распознать? Зимняя депрессия – проблема, актуальная для миллионов жителей нашей планеты, живущих в регионах с неустойчивым климатом.…

Невроз кишечника

Невроз кишечника – заболевание ЖКТ или признак нервного истощения?

Невроз кишечника – весьма распространенная патология органов ЖКТ, которая обнаруживается почти у 70% пациентов, жалующихся на сильные боли в животе. При этом борьба с очевидными симптомами, вроде запоров и диареи, хотя и приносит существенное облегчение, однако проблему в целом не решает. А все потому, что корень ее скрыт отнюдь не в кишечнике.   Из-за чего…

смехотерапия

Смехотерапия – универсальное оружие против стресса и депрессии

Если принять за аксиому, что все болезни от нервов, то должно существовать и универсальное оружие против стресса. Таковым считается смехотерапия, с каждым годом набирающая в мире  все большую популярность. Существуют даже школы смеха, преследующие самые серьезные цели – повышение качества и продолжительности жизни людей.   Как смехотерапия влияет на наше здоровье? Смехотерапия хотя и является…

режим дня

Режим дня – всему голова. Как хронический недосып подрывает здоровье

Правильно выстроенный режим дня – это основа здорового образа жизни. Как трудно порой оторваться от просмотра любимого серила или диалогов в интернете. Да и с близкими пообщаться хочется. В итоге многие укладываются далеко за полночь. Считается, что кружка кофе утром решает проблему, однако у организма свое «мнение» на этот счет. Данные исследований по этому вопросу…

сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни медленно убивает головной мозг

Современный человек большую часть своего времени проводит сидя. Мы сидим в транспорте, на работе, дома у телевизора или за компьютером. Учёные бьют тревогу: сидячий образ жизни оказывает разрушающее воздействие на головной мозг, приводит к преждевременному ухудшению когнитивных способностей. Как минимизировать вред гиподинамии для здоровья мыслительного органа?   Сидячий образ жизни вызывает деформацию нервных клеток мозга…

старческая деменция

Старческая деменция. Как сохранить ясность ума до преклонных лет

Старческая деменция или попросту приобретённое слабоумие, согласно статистическим данным, является одной из главных причин инвалидности у людей пожилого возраста. Это страшная патология, лишающая человека способности мыслить, сосредотачивать внимание, запоминать, воображать. Больной не может адекватно воспринимать окружающий мир, осуществлять элементарные действия по уходу за собой. Избежать такого состояния вполне возможно, если следовать ряду рекомендаций.   1.Введите…

причины кашля

Причины кашля, о которых вы не знали: топ-7

Порой человек сильно кашляет, но не придает этому значения. Успокаивает себя, считая, что виновата осенняя слякоть и ее вечная спутница – простуда. При этом признаков респираторного заболевания у него нет. Мало кто знает, что причины кашля не всегда связаны с вирусами. Игнорировать этот симптом не стоит – он может свидетельствовать о развитии опасных патологий. Какие…

Всемирный день улыбки

Всемирный день улыбки. Почему хорошее настроение помогает реже болеть

Осень дарит нам не только тучи, затягивающие небо непроницаемой пеленой, и поливающие землю холодным мелким дождем. Например, 5 октября можно отметить Всемирный день улыбки. Это отличный повод подарить себе и другим радость, а еще возможность узнать, что хорошее настроение помогает меньше болеть.   Жил — был художник один…   История праздника Всемирный день улыбки уходит…

предменструальный синдром

Предменструальный синдром – 5 трав, которые помогут облегчить состояние

Предменструальный синдром часто является предметом язвительных шуток. Кто-то считает это состояние женской блажью. Медики же на протяжении вот уже нескольких веков пытаются найти ему научное объяснение. А 75 % представительниц слабого пола на планете ежемесячно пытаются справиться с 150 симптомами весьма неприятного физического и психического состояния. Мало кто знает, но облегчить страдалицам жизнь вполне по…

травы для сна

Травы для сна – топ-5 растений с мощными седативными свойствами

Травы для сна – эффективная и безопасная альтернатива синтетическим снотворным препаратам. Не смотря на бурное развитие фармакологии, человечество так и не сумело создать средство, способное погружать в сон и при этом не оказывать негативного влияния на другие функции организма. Искусственные седативные препараты вызывают заторможенность, быструю утомляемость, вялость, зависимость. Средства же, созданные  природой, в большинстве своём…

летальный исход

Летальный исход от таблеток – топ-5 лекарств, опасных для жизни

Ни для кого не секрет: все лекарства в той или иной степени опасны для здоровья.  Назначая препарат, врач обязан соотнести возможную пользу от его приёма с рисками для жизни. Летальный исход от таблеток – явление в наши дни не редкое. Чаще оно возникает при передозировке, при употреблении несочетаемых друг с другом препаратов, а также при…

травы при сахарном диабете

Травы при сахарном диабете – топ-5 доступных растений

Травы при сахарном диабете позволяют держать под контролем уровень глюкозы в крови, положительно влияют на обменные процессы, в целом улучшают состояние больного. При этом лекарственные растения обладают минимумом побочных эффектов. Какие из них чаще других рекомендуют фитотерапевты?   1. Девясил В 1804 году в корнях девясила высокого учёные обнаружили большое количество ранее неизвестного науке вещества…

здравый ум

Здравый ум до глубокой старости. Топ-5 лекарств, делающих эту мечту неосуществимой

Здравый ум и твёрдая память – далеко не каждый человек может похвастать ясным сознанием в преклонном возрасте. Мало кто связывает ухудшение внимания, мышления и прочих когнитивных способностей с длительным медикаментозным лечением некоторых заболеваний. Какие лекарства грубо вмешиваются в работу главного мыслительного органа, разрушают его клетки, приводят к развитию патологий?   1. Статины Это сильнодействующие препараты…

Жир на животе

Как убрать жир на животе и боках у женщин. 5 простых и надёжных способов

Как только не называют в народе жир на животе: спасательный круг, трудовая мозоль, пивной живот, комок нервов, брюшко. К сожалению, округлившаяся талия плоха не только своим непривлекательным видом. Жировые скопления могут стать причиной развития ишемии, сахарного диабета, холецистита, нарушения обмена веществ и массы других заболеваний. Назовём пять проверенных способов борьбы с этой проблемой. 1. Коррекция…

профилактика инсульта

Как уберечь мозг от удара, или Профилактика инсульта

Инсульт – опасное патологическое состояние, которое нередко приводит к инвалидности. В основном ему подвержены пожилые, но сейчас страдают и люди, которым едва перевалило за 50. Поэтому знать, что такое профилактика инсульта необходимо всем.   Лишь десятая часть пациентов восстановится полностью Вначале следует сказать о том, что же такое инсульт. Это внезапное нарушение мозгового кровообращения, которое…

Совы и жаворонки

Совы и жаворонки. Кому живется легче?

Совы и жаворонки. Что это такое, знают даже дети, чем нередко и пользуются, уговаривая родителей дать им подольше поспать. Насколько эти понятия являются научно обоснованными? Кому в этой паре антиподов живется легче? Об этом вы узнаете из данной публикации.   Что такое хронотип. Как понять, что вы за птица Некоторые считают любителей полуночничать ленивыми и…

как перестать нервничать

Как перестать нервничать по пустякам? 7 проверенных способов

Не можете держать себя в руках, срываясь по любому, даже самому незначительному поводу? Можно и дальше оправдывать свою взрывоопасность особенностями характера. А можно признать, что проблема есть и вы хотите с ней бороться. Вот 7 проверенных способов, как перестать нервничать по пустякам и достигнуть душевного равновесия.         Могло быть гораздо хуже Верный способ, как…

недостаток сна

Недостаток сна чреват развитием онкологических заболеваний

Недостаток сна, согласно заявлению специалистов Всемирной организации здравоохранения, может спровоцировать развитие рака. Доказано, если человек спит менее 5 часов, численность клеток, ответственных за уничтожение своих атипичных собратьев, сокращается на 70 %. Знакомьтесь с результатами научных изысканий в этой области.   Дефицит гормона сна мелатонина повышает риск развития рака на 75 % Специалисты Гарвардской школы общественного…

недосыпание

Недосыпание – прямая дорога к лишнему весу и ожирению

Недосыпание специалисты называют настоящей эпидемией современного мира. Вздремнуть лишний часок – непозволительная роскошь при бешеном темпе нашей жизни. За последние 100 лет средняя продолжительность сна сократилась на 20 %. Многие знают о вреде недосыпа для здоровья. Однако мало кому известно, что это – прямая дорога к лишнему весу и ожирению. Читайте и делайте выводы.  …

бросить курить

Всемирный день без табака. Простые способы бросить курить

31 мая отмечается Всемирный день без табака. Это праздник и международная акция, направленная на снижение числа курильщиков. Впервые она прошла в 1988 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения, которая установила, что ежегодная смертность по вине курения составляет около 6 миллионов человек. По данным ВОЗ, более 25 заболеваний прогрессируют из-за этой вредной привычки. Как же бросить…

лечение простатита травами

Лечение простатита травами – особенности и важные преимущества. Природные средства для укрепления мужского здоровья

Лечение простатита травами успешно практикуется наряду с традиционными терапевтическими методами. Безусловно, при запущенных формах данного заболевания, когда без операции уже не обойтись, фитотерапевтические средства едва ли смогут оказать существенную помощь. Однако на начальных этапах они весьма эффективны и наиболее предпочтительны, нежели синтетические препараты.   Лечение простатита травами: важные преимущества Лечение простатита травами имеет ряд существенных…

препараты для волос

Препараты для волос: от косметических средств до витаминных комплексов  

Препараты для волос сегодня пользуются немалым спросом, как среди женщин, так и мужчин. Неблагоприятная экологическая обстановка, постоянные стрессы, несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем  и многие другие факторы становятся причиной сухости, ломкости и даже выпадения волос, вплоть до раннего облысения. Как избежать подобных проблем, и какие препараты в этом помогут, вы узнаете из нашей статьи.  …

препараты для сна

Препараты для сна без эффекта привыкания. Природные средства для поддержки нервной системы

Препараты для сна сегодня можно найти едва ли не в каждой домашней аптечке. Однако тенденцию к популяризации подобных средств можно охарактеризовать не иначе, как крайне удручающую. При современном ритме жизни, наша нервная система испытывает колоссальную нагрузку,  что зачастую и приводит к расстройствам сна. Не получая необходимого отдыха, человек вынужден прибегать к помощи снотворных средств, становясь…

Диета при сердечной недостаточности

Диета при сердечной недостаточности. Питание сердечно больного

Диета при сердечной недостаточности. При заболеваниях, связанных с нарушенным сердечным кровообращением, следует употреблять пищу, которая тонизирует работу миокарда, улучшает сердечные сокращения, а также предотвращает формирование отёков. Сердечные заболевания чаще всего сопровождаются повышением уровня натрия в организме. Для профилактики подобных состояний следует сократить содержание соли в пище. Таким образом, можно сделать вывод, что для улучшения общего…

метеопатия

Метеопатия: симптомы и лечение головных болей при смене погоды

Метеопатия (головная боль при смене погоды) может появиться как у обычных людей, так и у людей с хроническими заболеваниями. Подвержены этому недугу люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями нервной системы, другими хроническими заболеваниями. В группу риска попадают люди в период гормональных изменений ‑ подростки, беременные женщины, женщины в период климакса. Головная боль при смене погоды— довольно…