Диета теннисиста

Диета теннисиста: рекомендации по питанию

Диеты

Диета теннисиста играет важную роль в соревновательной деятельности. Каждый спортсмен, в особенности, спортсмен профессионального уровня, должен ответственно подходить к составлению своего рациона питания. В таком вопросе следует обязательно учесть возраст человека, уровень его физической адаптации, периодичность тренировок, внешние факторы, степень восстановительных возможностей и прочие обстоятельства. Незначительные изменения в рацион питания может вносить теннисист при часто…

Развитие ловкости

Развитие ловкости и координации: комплекс упражнений для развития ловкости

ТРЕНИРОВКИ

При должном усердии и необходимых знаниях, можно не просто стать быстрее и проворнее, а обрести поистине молниеносную реакцию. В нашей статье мы приведем примеры нескольких простых упражнений на развитие ловкости и координации.   Для чего нужна ловкость? Вопрос о том, для чего нужна ловкость, может показаться абсурдным, но в действительности мало кто из нас сможет…

Рыба для спортсменов

Диеты

 Стройную фигуру трудно получить без соблюдения правильной диеты. Многие специалисты утверждают, что рацион питания каждого человека, а тем более спортсмена, должен включать в себя достаточное количество белка из рыбы. Поэтому рассмотрим основные плюсы включения рыбы в рацион питания. Существует множество людей, которые просто не переносят рыбу и всё что с ней связано. Напрасно. Ведь они…

Супы для спортсменов

Диеты

Тайский суп с курицей Время на приготовление – 3 часа Состав продуктов на 2 персоны: Куриное филе – 1.5 кг; Вода – 2 литра; Луковица – 1 шт. нарезанная на 4 части; Нашинкованная кинза; 2 стебля измельчённого цимбопогона 2 нарезанных лимы (одна из разновидностей лайма); Специи (по вкусу). Приготовление: Куриные грудки поместить в кастрюлю с…

Углеводы в спорте

Диеты

Углеводы (сахара) – органические вещества природного происхождения. Углеводы называются так из-за того, первые открытые вещества из данной группы были описаны формулой С(х)(Н2О)(у), то есть представляли из себя структуру из углерода (С) и воды (Н2О). х и у – число атомов каждого из компонентов формулы Углеводы представляют из себя органические соединения, которые содержат цепочку из атомов…

Фосфор

вещества-

Фосфор – один из важных микроэлементов, который содержится в составе белка, ДНК, РНК и в костях. Фосфор участвует в процессах энергообмена (АТФ и креатин – главные источники энергии в организме), с его преобразованием связано множество процессов: работа мышечных волокон, мозговая активность, обеспечение жизненно важный функций в теле человека. Фосфор способен влиять на работу сердечной мышцы…

Аноректики – Подавители аппетита

вещества-

Аноректики – спортивные добавки и фармакологические средства, снижающие потребность в пище, что как правило, способствует снижению веса человека. Аноректики имеют несколько различных механизмов воздействия на организм, в основном, их эффект нацелен на центры голода и насыщения в мозге. Что касается спортивного питания, подавители аппетита часто встречаются в составе жиросжигающих добавок. Почти все термодженики относятся к…

бюджетный бодибилдинг

Бюджетный бодибилдинг: как эффективно набрать мышечную массу

Правильное питание, ТРЕНИРОВКИ

Бюджетный бодибилдинг — это одна из наиболее интересующих нас тем для тех кто стремится правильно и экономно питаться при занятии бодибилдингом. Принято считать, что бодибилдинг – затратный вид спорта, а потому заниматься им могут только люди с солидным достатком. На самом деле все далеко не так. Конечно, если вы мечтаете занять место в пантеоне идолов культуризма…

«Леветон»: комплекс витаминов и микроэлементов для здоровья

ВИДЕО, Ролики

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

«Нерво-Вит»: успокаивающее действие лекарственных трав

ВИДЕО, Ролики

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

«Леветон П»: спортивное питание для повышения силы и выносливости

ВИДЕО, Ролики

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

«Элтон»: адаптоген для повышения иммунитета

ВИДЕО, Ролики

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

«Апитонус»: комплекс натуральных витаминов и антиоксидантов

ВИДЕО, Ролики

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

«Зверобой П»: нормализует функции сна

ВИДЕО, Ролики

«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса. Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.