Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

Творог для похудения

Творог для похудения: топ рецептов для тех, кто не может есть эту «полезную гадость»

Вы знаете, как хорош творог для похудения, но не любите его и не можете есть? Давайте разберемся, действительно ли он так нужен, и каким образом его приготовить так, чтобы его поедание не превратилось в испытание на прочность. Диетические рецепты из творога могут быть очень вкусны и вовсе не вызовут у вас негативных эмоций. Ведь главное…

Как не заболеть гриппом

Как не заболеть гриппом и помочь иммунитету?

Чем ниже падает столбик уличного термометра, тем ощутимей становится угроза заболеваемости гриппом. Многие заблаговременно позаботились о своем здоровье, сделав прививку. Однако, пока единого мнения по поводу таких профилактических мер нет, будем считать, что перед вирусной угрозой мы по-прежнему уязвимы. В связи с этим возникает закономерный вопрос: как не заболеть гриппом и укрепить иммунитет?   Как…

Как продлить жизнь

Как продлить жизнь – роль витамина D в укреплении здоровья человека

Как продлить жизнь? Этот вопрос интересовал великие умы ещё на заре существования человечества. Пытаются найти на него ответ и современные светила науки. Между тем, природа уже давно подарила человеку все средства для того, чтобы прожить долгую жизнь в здравом уме и твёрдой памяти. Не нужно ничего изобретать – бери  и пользуйся. Одно из них –…

Стронг Иммунити

Strong Immunity Fitness Life / Стронг Иммунити Фитнес Лайф: витамины для иммунитета

Многомесячные тренировки легко перечеркнуть одной маленькой простудой накануне соревнований. StrongImmunity Fitness Life поможет избежать такого казуса: эти витамины для иммунитета повышают сопротивляемость организма. Казалось бы, зачем это спортсменам, ведь они – крепкие и сильные ребята, однако это не совсем так.   Зачем спортсменам витамины для иммунитета Strong Immunity Fitness Life / Стронг Иммунити Фитнес Лайф? Еще…

Международный день нудиста

Обед нагишом. Как отмечают Международный день нудиста

10 июня празднуется Международный день нудиста (натуриста). Кто-то иронично улыбнется, узнав об этом. Однако за рубежом большое число людей отмечает этот праздник. Конечно, на улице вы не увидите людей, разгуливающих нагишом, а вот на лоне природы их в этот день будет предостаточно.   Как правильно: нудист или натурист? Слова «нудизм» и «натуризм» постепенно входят в…

в каких продуктах содержится витамин Д

В каких продуктах содержится витамин Д? Секреты солнечного меню

В каких продуктах содержится витамин Д, и как много их нужно употреблять в пищу, чтобы избежать нехватки этого важнейшего нутриента? В нашей стране, где гиповитаминоз Д можно назвать настоящим физиологическим бедствием для подавляющего большинства населения (подробнее об этом см. здесь), эти вопросы особенно актуальны. Так как витамин Д называют солнечным в связи с альтернативным –…

синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника становится менее болезненным при приеме витамина D

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – заболевание, которое встречается чрезвычайно часто. Группа британских ученых из университета Шеффилда опубликовала в журнале «European Journal of Clinical Nutrition» работу. В ней доказывается, что прием пищевых добавок с витамином D может значительно облегчать болезненные симптомы, проявляющиеся при этом расстройстве.   У больных с СРК обнаружен дефицит витамина D Синдром раздраженного…

исследования витамина д

Исследования витамина Д британскими учеными доказали, что витамин борется с простудными микробами и вирусами

Исследования витамина Д учеными из Британии еще раз доказали то, что в российские ученые уже давно знают. Помимо стимулирования всасывания кальция из пищи, участия в синтезе некоторых гормонов и обменных процессах, регуляции размножения клеток, Витаимин Д умеет бороться с простудными заболеваниями. В солидном британском журнале «British Medical Journal» появилась работа, доказывающая этот факт.   Витамин…

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». Приложение 1. Витамин D,минералы

Витамины, необходимые спортсмену. Приём лекарств при занятиях спортом Вслед за теоретиком и практиком спортивной медицины О. С. Кулиненковым рассмотрим витамины, необходимые спортсмену, и особенности приёма лекарств при занятиях спортом. Данные вопросы раскрыты в приложениях, завершающих монографию этого автора «Медицина спорта высших достижений». Потребность в дополнительном употреблении витаминов возникает в случае их нехватки в продуктах питания…