Восемнадцатая серия проекта «Культ Тела-2». Живые манекены

Реалити-проект «Культ Тела-2» подошел к своему логическому завершению, а мы продолжаем вспоминать лучшие моменты минувшего фитнес-марафона. В восемнадцатой серии зрителей ждет встреча с известным пензенским пауэрлифтером и экстремалом, чемпионом мира по жиму лежа Павлом Дворядкиным. Харизматичный богатырь поведал нашим героям о тонкостях выполнения популярных упражнений для укрепления мышц ног. Рекомендации мастера спорта международного класса пригодятся…

Таблица витаминов и минералов

Таблица витаминов и минералов

  Витамины и минералы являются незаменимыми компонентами питания, поскольку сам организм не способен их синтезировать. Данные вещества можно получить лишь вместе с продуктами питания, БАДами и спортивным питанием. Витамины и минералы имеют также ещё один термин – «микроэлементы», часто встречающийся в зарубежных источниках. Приставка «микро» говорит о том, что и витамины, и минералы должны потребляться…

Гормон роста

Искусственные аналоги гормона роста запрещены к использованию в спорте и должны применяться только в медицинских целях при наличии серьёзных показаний. Информация предназначена только для ознакомления Гормон роста (соматотропин) – гормон, вырабатываемый аденогипофизом. Гормон роста называется так из-за своей способности к увеличению роста организма в длину путём вытягивания трубчатых костей. Физиологическая норма гормона равна 2-5 нг…

Цинк

Цинк (Zn) – незаменимый элемент, относится к металлам, обладающий большим количеством биохимических воздействий на организм. Из цинка образуется такой важный гормон поджелудочной железы, как инсулин, который принимает участие в метаболизме углеводов, входит в состав многих ценных для организма ферментов, играет важную роль в развитии клеток крови, в химических процессах, происходящих в зрительных нервах, задерживает развитие…

Фосфор

Фосфор – один из важных микроэлементов, который содержится в составе белка, ДНК, РНК и в костях. Фосфор участвует в процессах энергообмена (АТФ и креатин – главные источники энергии в организме), с его преобразованием связано множество процессов: работа мышечных волокон, мозговая активность, обеспечение жизненно важный функций в теле человека. Фосфор способен влиять на работу сердечной мышцы…

бюджетный бодибилдинг

Бюджетный бодибилдинг: как эффективно набрать мышечную массу

Бюджетный бодибилдинг — это одна из наиболее интересующих нас тем для тех кто стремится правильно и экономно питаться при занятии бодибилдингом. Принято считать, что бодибилдинг – затратный вид спорта, а потому заниматься им могут только люди с солидным достатком. На самом деле все далеко не так. Конечно, если вы мечтаете занять место в пантеоне идолов культуризма…

Натуральные витамины в профессиональном спорте

Способствуют росту тестостерона на 27% Повышают выносливость и работоспособность Стимулируют нервную систему Ускоряют адаптацию к смене климата Ускоряют восстановление после нагрузок Укрепляют иммунитет

Натуральное спортивное питание для силовых видов спорта

Повышает выносливость и работоспособность Способствует росту тестостерона на 27% Стимулирует нервную систему Ускоряет восстановление и адаптацию Укрепляет иммунитет НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В СИЛОВЫХ ВИДАХ О ВИТАМИНАХ В СПОРТЕ: Чёрный пояс карате Кёкусин Будо Кай Николай Виткевич и др. «Боевое прикладное движение», 2011 год Николай Виткевич и др. «Встречайте, бодибилдинг!», 2012 год ПГПУ: методические рекомендации по приёму витаминов…