Л-карнитин – спортивное питание

Л-карнитин – спортивное питание для похудения или пустышка?

По мнению среднестатистических обитателей фитнес-клуба, бутылочка, содержащая л-карнитин – спортивное питание для похудения, способна автоматически избавить их от пары десятков лишних килограммов. Средство относительно недорогое, а свойства ему приписывают чудодейственные. И те, кто хотят найти волшебную таблетку, которая избавит от лишних килограммов, верят. Но как принимать карнитин для похудения и при каких условиях он работает,…

Витамины для мужчин

Витамины для мужчин. Маленькие помощники крепкого здоровья

У вашего мужчины часто портится настроение, он выглядит уставшим и редко улыбается? Вряд ли он признается, но порой ему требуется ваша поддержка. Вернуть позитивный настрой близкому человеку помогут теплые слова, а также витамины для мужчин. При этом лучше выбирать натуральные добавки.   Какие витамины важны для мужского здоровья?   Наука постоянно получает подтверждения той идеи,…

Орторексия

Орторексия: когда правильное питание мешает нормально жить

Все хорошее хорошо лишь в меру, и такое явление, как орторексия, это лишь подтверждает. Этим термином называется расстройство пищевого поведения, при котором человек выбирает лишь полезные продукты питания. Казалось бы, что в этом плохого, разве у правильного питания есть вред? Есть, когда оно мешает нормально жить и получать удовольствие от жизни.   Что такое нервная…

Похудеть навсегда

Похудеть навсегда невозможно? Пять причин неудач в борьбе с лишним весом

Те, кто хоть однажды в жизни пытался похудеть навсегда, знает, как это нелегко. Часто люди бросают всякие попытки сбросить вес, уверенные, что это просто невозможно.   Дело не только в неправильном питании и образе жизни, но и в тех ошибках, которые допускают худеющие. Если знать пять основных причин неудач в борьбе с лишним весом, ошибок…

сочетания витаминов

Определённые сочетания витаминов увеличивают продолжительность жизни

В обзоре Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) утверждается, что некоторые сочетания витаминов помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни. По заверению учёных PNAS, баланс тех или иных витаминизированных веществ снижает риск опасных заболеваний, благодаря чему человек может прожить дольше. Об этом сообщает сайт PNAS.   Более 30 витаминов и минералов для продления…

поднять настроение

Топ лучших способов поднять настроение после отпуска

Задача поднять настроение после отпуска — дело не из легких. Ужасное психологическое состояние после отпуска нападает на всех без разбора. Ему подвержены работники сферы услуг, журналисты и врачи. Особенно страдают от послеотпускной депрессии люди с меланхолическим складом характера. О ней не слышали лишь трудоголики, которых приходится отправлять в отпуск силой. От «снова на рабоо-оту» организм…

лучшие витамины

Лучшие витамины: как не ошибиться с выбором и не навредить здоровью

Лучшие витамины – какими критериями нужно руководствоваться при выборе  специальных добавок? Этот вопрос нередко волнует тех, кто неравнодушен к своему здоровью. Витамины – вещества, необходимые организму для осуществления жизненно важных функций. Источником большинства из них являются лишь пищевые продукты и специальные добавки. Неразумный подход к выбору витаминного комплекса может закончиться большими проблемами со здоровьем.  …

Кишечные пробиотики

Кишечные пробиотики могут быть опасны для мозга

Исследователи университета Августы в Джорджии (США) установили, что кишечные пробиотики потребляемые в большим количествах, могут навредить мозгу. Микроорганизмы, которые относятся к пробиотикам, при накоплении в ЖКТ выбрасывают в кровь токсичные для мозга вещества, что серьёзно ухудшает его работу. Об этом сообщает журнал Clinical and Translational Gastroenterology.   Кишечные пробиотики: вред или польза? К изучению вреда…

Плохой сон

Плохой сон способствует быстрому старению

Учёные Колумбийского университета в США выяснили, как плохой сон связан со старостью. В эксперименте мухи-дрозофилы из-за недостатка сна старели быстрее своих сородичей, спавших полноценным сном. Основываясь на этих результатах, исследователи предположили, что дефицит ночного отдыха отрицательно действует и на человека. Об этом пишет журнал PLOS Biology.   Плохой сон и свободные радикалы Как показали исследования,…

6 блюд и напитков из крапивы

Напитки и блюда из крапивы для крепкого здоровья

Едва лишь растает снег и начнёт припекать весеннее солнышко, появляются робкие коричневатые ростки крапивы. Всего за несколько дней они превращаются в пышные зелёные букеты – богатейшие источники минеральных веществ и витаминов А, РР, В1, В2, С, Е, К. Блюда из майской жгучки – прекрасная возможность поддержать ослабленный за долгую зиму организм и похудеть к пляжному…

витамины радости

Витамины радости — что съесть для поднятия настроения?

Многие знают, что витамины радости содержатся в продуктах, способствующих выработке серотонина. Современная реальность в избытке поставляет нам стрессы и поводы для расстройства. Поэтому желание поднять себе настроение — действие, которое часто становится нашей первостепенной задачей.   Витамины радости в еде — шоколад, бананы, орехи, какао Чтобы улучшить настроение, легче всего найти витамины радости в еде.…

спортивное питание для роста мышц

Спортивное питание для роста мышц. Для тех, кто качается на всем натуральном

Ищите эффективное и в то же время проверенное спортивное питание для роста мышц? Тогда натуральная биодобавка Leveton XXL – то, что вам нужно для стабильного мышечного роста.   Низкий тестостерон? Повысим! Leveton XXL повышает уровень тестостерона в организме на 27%. Тестостерон – это главный «мужской» половой гормон, необходимый нашим мышцам для их интенсивного роста. И…

Спортивное питание – витамины

Спортивное питание – витамины Леветон П для роста мышц

Рост мышц невозможен без поступления нужного количества витаминов в наш организм. Поэтому всем атлетам и физически активным людям следует использовать спортивное питание – витамины. Стоит учесть, что не все витамины полезны для здоровья, а некоторые химически синтезированные суррогаты могут серьёзно нам навредить. Поэтому выбирая спортивные витамины для роста мышц, присмотритесь к натуральной биодобавке Леветон П,…

синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника становится менее болезненным при приеме витамина D

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – заболевание, которое встречается чрезвычайно часто. Группа британских ученых из университета Шеффилда опубликовала в журнале «European Journal of Clinical Nutrition» работу. В ней доказывается, что прием пищевых добавок с витамином D может значительно облегчать болезненные симптомы, проявляющиеся при этом расстройстве.   У больных с СРК обнаружен дефицит витамина D Синдром раздраженного…

спортивное питание для мышечной массы

Спортивное питание для мышечной массы Леветон П

Леветон П – это спортивное питание для мышечной массы, в основу которого входят только природные компоненты. Их совместное действие ускоряет все анаболические процессы в организме, что крайне благоприятно сказывается на росте мышц.   Как повысить уровень тестостерона с помощью Леветон П Тестостерон – один из гормонов, который растит мышечную массу. Массивные руки, спина, грудь, плечи…

спортивное питание для набора массы

Спортивное питание для набора массы Леветон Форте

Натуральное спортивное питание для набора массы Леветон Форте имеет серьёзные преимущества перед синтетическим спортпитом. В отличие от последнего, природная биодобавка абсолютно безвредна для организма и может приниматься длительный срок.   Спортивное питание для набора массы Леветон Форте повышает уровень тестостерона Лучшее спортивное питание для набора массы — это добавки, дающие максимальный результат за короткое время. Препарат Леветон…

железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия. Лечение и профилактика натуральными средствами. Крапива П повышает гемоглобин и свёртываемость крови

Железодефицитная анемия – состояние, обусловленное падением уровня железосодержащего белка гемоглобина в крови. Лечение анемии и профилактика дефицита железа в организме человека возможны не только с помощью препаратов железа, но и с помощью природных средств. Одно из самых эффективных – крапива двудомная, составившая основу препарата Крапива П.   Железодефицитная анемия: кому грозит и чем опасна? Железодефицитная…

витамины для иммунитета

Витамины для иммунитета «Остео-Вит»: компенсировать недостаток солнечного света легко!

Витамины для иммунитета – не излишество или прихоть изнеженных современных людей, а насущная потребность. Особенно важен их приём в холодное время года, когда ощущается недостаток солнечного света.   Недостаток солнечного света – угроза здоровью Недостаток солнечного света способен не только погрузить в депрессию, но и вызвать иные проблемы со здоровьем. Количество получаемого ультрафиолета прямо влияет…

Восемнадцатая серия проекта «Культ Тела-2». Живые манекены

Реалити-проект «Культ Тела-2» подошел к своему логическому завершению, а мы продолжаем вспоминать лучшие моменты минувшего фитнес-марафона. В восемнадцатой серии зрителей ждет встреча с известным пензенским пауэрлифтером и экстремалом, чемпионом мира по жиму лежа Павлом Дворядкиным. Харизматичный богатырь поведал нашим героям о тонкостях выполнения популярных упражнений для укрепления мышц ног. Рекомендации мастера спорта международного класса пригодятся…

Расчёт белков, жиров и углеводов

Расчёт белков, жиров и углеводов

Расчёт белков, жиров и углеводов помогает человеку жить полноценной жизнью и уменьшить вероятность развития различных заболеваний. Правильное питание основано на 3-х главных принципах – калорийности, соотношении белков, жиров и углеводов, а также на подборе полезных продуктов для употребления в пищу. Достаточно важно делать правильный расчет нормы белков жиров и углеводов. Избыточное либо недостаточное количество хотя…

Чем протеин отличается от BCAA

Чем протеин отличается от BCAA

Чем протеин отличается от BCAA? На этот вопрос до сих пор не могут дать точного ответа многие из занимающихся спортсменов. При этом современные спортивные исследования уже давно доказали полезность и того, и другого продукта. Какие бы между ними отличия не были, как BCAA, так и протеин являются незаменимыми компонентами питания спортсмена. Кроме того, их одновременный…

Фитнес направления

Фитнес направления: новые и популярные фитнес программы

Сейчас практический каждый спортивный клуб может предложить вам свои собственные фитнес направления и программы аэробики, в том числе, персональное ведение клиентов. Существует огромная масса спортивных программ, которые составляются в зависимости тренировочных целей.