Современный тренер должен обладать серьезными знаниями в области анатомии, физиологии, биохимии. Также он обязан правильно провести оценку работоспособности атлетов с помощью различных методов. Наука стремится прийти на помощь тренеру. Пензенские ученые Центра спортивной медицины «Бароком» разработали диагностический комплекс «СПОРТ-КРАБ» и создали интегральный показатель работоспособности. Для исследований ученые изучили тренировки пловцов.
Его определение является эффективным способом оценки общего функционального состояния спортсменов. С его помощью можно выяснить уровень резервных возможностей организма и степень развития специфических физических качеств: силовых, скоростно-силовых возможностей, быстроты, аэробной и анаэробной производительности и др.
Ученые решили определить возможности нового подхода к оценке уровня работоспособности. Для этого они тщательно изучили тренировки пловцов. Также нужно было выяснить взаимосвязь функционального состояния и специфических физических качеств в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Исследования велись на базе НГУ имени П.Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге и в Центре «Бароком» в Пензе. В них приняли участие атлеты в возрасте от 15 до 21 года, среди которых были кандидаты и мастера спорта, участники первенства РФ. Исследования проводились в три этапа во время двух тренировочных мезоциклов — с января по апрель.
Как улучшить
подготовку пловцов
Чтобы улучшить подготовку пловцов, на первом этапе прошло определение показателей, которые характеризуют морфологический статус спортсменов. Выявлялись структурные особенности организма испытуемых:
- масса тела,
- содержание общего, подкожного и внутреннего жира,
- масса мышц,
- скелетная масса.
Во время второго этапа изучалась динамика работоспособности пловцов после блока аэробных упражнений на уровне ПАНО (порог анаэробного обмена). Заключительный этап посвятили изучению скоростных показателей атлетов.
Контроль уровня подготовки пловцов определяли по интегральному показателю работоспособности. Проведенные исследования показали неоднонаправленность интегрального показателя работоспособности в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Данные изменения могли быть обусловлены неадекватными нагрузочными действиями. При этом неадекватность могла быть обусловлена как недостаточностью объема нагрузок и интенсивности, так и их чрезмерностью. Также ученые пришли к выводу, что у спортсменов присутствовало существенное напряжение в работе сердечно-сосудистой системы и недовосстановление к началу следующей тренировки.
Изменения показателей, которые входят в интегральный показатель работоспособности отражают работу кардиореспираторной и центральной нервной систем, состояние бескислородных и кислородных механизмов образования энергии. Поэтому они могут служить ориентиром в выборе величины и направленности тренирующих воздействий в плавании.
Изучение этих изменений поможет увеличить адаптационные возможности спортсменов, тем самым улучшить подготовку пловцов.
Проведение текущего обследования, которое включает исследования функционального состояния и уровня работоспособности является важной частью научно-методического обеспечения спортсменов.
Взаимосвязь функционального состояния
и специфических физических качеств пловцов
в различные периоды учебно-тренировочного процесса
«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса.
Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.
