Велнес фитнес: почему здоровым быть выгодно

Жить долго и счастливо, сохраняя прекрасную физическую форму и ясность мышления – это не зарисовка из утопического будущего, а реальность, достичь которой позволяет модная сейчас философия здорового образа жизни под названием велнес фитнес (Wellness-fitness). В нашей статье мы попробуем разобраться в сути данного направления. Многих интересует, является ли оно альтернативой фитнесу, или нет. Также мы расскажем, почему здоровым быть выгодно. Подробно рассмотрим, почему велнес фитнес считается сегодня одним из самых перспективных направлений в спорте.

 

 

 

 

Отличие велнеса от фитнеса

Чтобы понять, в чем состоит принципиальное отличие велнеса от фитнеса, разберем каждое из этих понятий отдельно. Задачей фитнеса является создание крепкого, выносливого и гармонично развитого тела. Велнес-философия исповедует те же принципы, но в более широком смысле. Цель данной концепции здорового образа жизни – воспитание не только физических, но также умственных и духовных качеств, сохранение молодости, красоты и здоровья человека.

Сам термин велнес (от английского «bewell» – «хорошее самочувствие» или «благополучие») ввел в 1959 году американский врач Хальберт Данн, однако базовые принципы данной философии были заложены еще много веков назад. В Античной Греции существовало понятие «kalokagatiá», то есть единство духовного и физического начал, стремление к гармонии и совершенству.

Популяризацией велнеса в США и по всему миру с успехом занимается Пол Зейн Пилзер– автор ряда литературных бестселлеров о здоровье и спорте. Это вундеркинд, который в 24 года стал доцентом университета. Сегодня он является крупным экономистом, к мнению которого прислушиваются не только рядовые американцы, но и политики. Не случайно он был советником трех президентских администраций. Его книга «Революция Wellness. Как создать себе состояние в индустрии следующего триллиона долларов» стала одной из тем, которые обсуждались в конгрессе США.

Называть велнес альтернативой фитнесу будет неправильно, хотя в вопросах физического воспитания они идут одинаковыми путями. Существенным преимуществом велнес-философии является всестороннее развитие человека и раскрытие заложенного в каждом из нас природой потенциала.

 

Почему здоровым быть выгодно?

Несмотря на то, что в США и Европе данное направление господствует уже без малого 50 лет, у нас в стране оно только начинает набирать популярность. Сторонники данного мировоззрения настаивают на том, что важнее не лечить заболевания, а предупреждать их.  И этот тезис очень просто объясняется. Все больше людей по всему миру понимают, что здоровым быть выгодно и приятно.

В современном мире лечение – не только дорогое удовольствие, но и трата драгоценного времени. Поэтому для сторонников велнес-концепции профилактика стоит на первом месте. По мнению создателей данной философии, если следовать ее простым, но действенным принципам, то вполне реально избежать таких опасных заболеваний как инфаркт, инсульт, сахарный диабет.

 

Чем отличаются ЗОЖ и велнес?

Интересно, чем отличаются российская традиция ЗОЖ и велнес фитнес? Во-первых, западный человек, в отличие от нашего, начинает задумываться о здоровье до того, как заболел. Именно стремление быть успешным и красивым отграничивает велнес-концепцию от простого бега по утрам или обливания ледяной водой.

Во-вторых,  философия велнеса направлена на преображение и омоложение организма. Выглядеть и ощущать себя в 40, как в 30, а в 50, как в 40 – это реальность, которую создает велнес. Вот почему в развитых странах средняя продолжительность жизни давно перешагнула 80-летний рубеж, тогда как у нас в стране по-прежнему колеблется на отметке 70-73 года. 

Кроме того для велнес-тренировок разрабатывается специальное оборудование, отличающееся простотой в обращении и многофункциональностью. Данные тренажеры подразделяются на активные, использующиеся для интенсивных физических нагрузок, и пассивные – для массажа и расслабления.

 

Базовые принципы велнес философии

Рассмотрим основополагающие принципы велнес-философии.

• Правильное сбалансированное питание – залог здоровья и долголетия. Многие ошибочно полагают, что приверженцы данной концепции здорового образа жизни обязаны быть вегетарианцами. На самом деле велнес фитнес не подразумевает полный переход на растительный рацион, хотя ее сторонники, действительно, предпочитают употреблять больше свежих овощей и фруктов.
• Жизнь в движении. Занятия спортом должны стать для вас постоянными, даже если это будет обычная зарядка по утрам. Никогда не останавливайтесь на уже достигнутом. Ставьте перед собой новую цель и стремитесь к ее выполнению.
• Полный отказ от вредных привычек.
• Избегать чрезмерных физических нагрузок. Занятия должны приносить радость, а не страдания. Лучше заниматься по проверенной методике, но регулярно и без фанатизма.
• Быть в гармонии с собой и окружающим миром. Велнес-концепция учит оставаться спокойным даже в критической ситуации и мгновенно принимать верные решения.
• Умственное самосовершенствование. Интеллектуальному развитию в велнесе уделяется отдельное внимание, поэтому приверженцы данной концепции очень много читают, постоянно повышая свой образовательный уровень.
• Отдых и расслабление. Не секрет, что стрессы и другие эмоциональные расстройства пагубно отражаются на здоровье человека, являясь причиной возникновения множества заболеваний. Восстановление физического и духовного равновесия в велнесе достигается путем медитации, занятий йогой и курсами психотерапии. Для полноценного отдыха рекомендуется также соблюдать режим сна: раньше ложиться и раньше вставать.
• Поддержание красоты тела посредством курсов массажа, ароматерапии и посещения SPA-салонов.
• Забота о душе. Тренировка тела без воспитания духовности теряет всякий смысл – гласит один из важнейших постулатов велнес-философии. Регулярно посещая церковные службы и помогая нуждающимся, вы достигнете духовного просветления.

 

 

 

 

Важность интеллектуального развития

Все большее число людей понимает, что успешность напрямую связана не только со здоровьем, но и с количеством знаний. Идеологи велнес-концепции также настаивают на важности интеллектуального развития. Не случайно существует выражение о том, что дома у богатых людей большая библиотека, а у бедных – большой телевизор. Эта тенденция была подхвачена велнес-индустрией, которая сегодня включает и многочисленные издательства, выпускающие книги о здоровом образе жизни. Миллионы людей по всему миру читают пособия по очищению организма и похудению.

В этом списке также книги по психологии, личностному росту, эзотерике и духовных практиках. Отметим, что публикации таких авторов как Пол Зейн Пилзер, Луиза Хей, Лиз Бурбо, Поль Брэгг стали бестселлерами и до сих пор продаются огромными тиражами по всему миру. Список книг Пола Зейна Пилзера, которые пользуются неизменным успехом: «Деньги других людей», «Бесконечное богатство», «Бог хочет видеть тебя богатым», «Следующий триллион».

 

 

Велнес фитнес шагает по планете

Сегодня велнес фитнес – это не только философия и стиль жизни, а еще и часть мировой экономики, которая затрагивает такие сферы как спорт, туризм, пищевая промышленность, косметология. С каждым годом велнес-индустрия охватывает все больше отраслей. Не так давно этот список пополнился сферой развлечений. В 21 веке мода на оздоровление все активнее шагает по планете. Растет количество фитнес-центров, клубов йоги, оздоровительных центров и SPA– салонов.

Прогнозы Пола Зейна Пилзера полностью оправдались – к 2010 году оборот велнес-индустрии достиг 1 триллиона долларов. По его мнению, интерес к этой концепции в будущем будет только расти. Причин для этой тенденции множество. Ускорение ритма жизни, плохая экология приводят к тому, что все больше людей задумываются о здоровье. К тому же современные стандарты успешного человека требуют от нас активности и ухоженного внешнего вида.

В своих книгах Пол Зейн Пилзер высказал предположение, что ведущим направлением велнеса станет сетевой маркетинг (Network Industry). Прогнозы экономиста сбылись – сегодня в мире существует несколько крупных корпораций по производству товаров для фитнеса и здоровья, которые осуществляют сбыт своей продукции именно с помощью сетевого маркетинга.

Такие дистрибьюторы не только продают товары, но и в большинстве своем сами ведут здоровый образ жизни, выступая в качестве консультантов. Для примера можно назвать компанию «Herbalife», которая производит продукты для похудения и ухода за телом. В середине 90-х годов ее представители развернули широкую деятельность в нашей стране, сформировав цепочки сбыта.

 

Велнес фитнес: использование пищевых добавок

Считается, что велнес и пищевые добавки тесно связаны. Почему это произошло? Не секрет, что современная фарминдустрия сосредоточена на производстве лекарств, которые лечат симптомы, но не избавляют от причин заболевания. Зачастую пожилые пациенты принимают таблетки горстями, из-за чего страдает печень. Результатом такого подхода к лечению становится ухудшение общего состояния и появление новых болячек.

Свою лепту в рост заболеваемости вносит и пищевая промышленность, которая производит продукты, насыщенные консервантами, усилителями вкуса. Также используются вещества, которые притупляют чувство насыщения. Увлекаясь нездоровой пищей, люди часто становятся зависимыми от сладкого. К этому стоит прибавить увлечение молодежи фастфудом, чипсами и сладкой газировкой. Организм многих не справляется с углеводной нагрузкой, поэтому по всему миру огромное число людей с ожирением. По оценке экспертов в США процент полных перевалил за 50 %. Кроме того растет число заболевших сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией и остеопорозом.

 

Натуральные биодобавки для занятий фитнесом

Выше было сказано, что одной из важных особенностей велнес-концепции является акцент на профилактике заболеваний. Для этой цели и рекомендуется добавлять в рацион витаминно-минеральные комплексы. В частности, можно назвать такую пищевую добавку как «Леветон Форте». Созданная из натуральных природных компонентов – корня левзеи сафлоровидной, пчелиной пыльцы-обножки и трутневого расплода, она содержит богатейший набор важнейших макро- и микроэлементов, а также 37 аминокислот. Это прекрасное подспорье для людей, ведущих активный образ жизни.

Философия компании «Парафарм» созвучна с пониманием здорового образа жизни велнес. Достаточно взглянуть на линейку нашей продукции — все добавки созданы на основе цельного лекарственного растения и продуктов пчеловодства: витамины для женщин «Апитонус», витамины для энергии «Элтон П», витамины для активного образа жизни «Леветон П», витамины для поддержки иммунитета в холодное время года «Остео-вит», а так же многие другие наши разработки, созданные для мягкой коррекции и помощи организму. Мы думаем о Вашем здоровье и долголетии более 20-ти лет!