Исследования, проведённые в стенах Университета Кента в Соединенном Королевстве, показали, что виртуальная реальность (VR) помогает тренироваться намного эффективнее. По словам учёных, VR-тренировки повышают физическую выносливость, увеличивают силу и даже помогают избежать болевых ощущений в мышцах после занятий. О применении виртуальных технологий в спорте сообщает журнал Psychology Sports and Exercise.
Как виртуальная реальность влияет на тренировки?
Доктор Мацангиду вместе с коллегами из Университета Кента отобрали 80 человек, чтобы выяснить, как виртуальная реальность сказывается на физической работоспособности. В эксперименте участникам необходимо было удержать вес в согнутых руках как можно дольше. При этом половина добровольцев держала вес, надев очки виртуальной реальности, остальные же справлялись с задачей без технических приспособлений.
Группа участников, которая использовала VR, видела на экране очков свои виртуальные бицепсы. При этом последние управлялись с помощью рук, что способствовало максимальному погружению в Virtual Reality.
В результате участники, “погрузившиеся” с помощью очков в виртуальную реальность, смогли удержать вес дольше, чем испытуемые без VR-приспособлений. Пользователи VR-очков держали утяжеления в среднем на 2 минуты больше других участников.
VR-технологии помогают справиться с болью
После эксперимента учёные попросили исследуемых определить интенсивности боли, которая возникала во время удержания веса. По итогам опроса разница болевого порога между группами составила 10%. Говоря иначе, виртуальная реальность помогла заглушить боль, появившуюся во время выполнения упражнения.
Как утверждают учёные, вхождение в виртуальную реальность отвлекало мозг от болевых ощущений. Поэтому участники смогли продержаться дольше и выдерживать при этом высокоинтенсивную нагрузку.
Авторы исследования полагают, что внедрение VR-технологий в спортивные тренировки может ускорить процесс мышечного роста и повысить выносливость спортсменов.
К слову, виртуальная реальность применяется не только в спортивной и развлекательной сферах. Учёные доказали эффективность VR-терапии в лечении паранойи, тревоги, посттравматических стрессовых расстройств и инсульта. Кроме этого, очки виртуальной реальности часто используются в детской хирургии, когда необходимо снизить боль при несложных операциях у совсем юных пациентов.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
