Вредные привычки могут быть полезны? Да!

Вредные привычки – для большинства людей этот термин имеет исключительно негативный оттенок. Пропустить стаканчик-другой с друзьями, выкурить сигарету, наесться пирожных в самый разгар диеты, выругаться в сердцах – на что только не пойдет человек, поддавшись минутной слабости. Однако так ли уж вредны эти приятные излишества и как обратить их себе на пользу? Об этой необычной теме пойдет речь в нашей статье.

 

Вредные привычки с неочевидной пользой

Для начала разберем вредные привычки с неочевидной пользой для организма.

 

Алкоголь

«Всё – яд, всё – лекарство. То и другое определяет доза» – эта крылатая фраза, принадлежащая швейцарскому алхимику Парацельсу, применительно к спиртным напиткам более чем справедлива. Кому сколько счастья нужно, каждый определяет сам, но безвредной для здоровья дозой алкоголя считается не более 20-50 граммов в день, в зависимости от крепости напитка. При этом нельзя забывать, что регулярное потребление спиртного вреда наносит не меньше, вызывая стойкую зависимость. А это уже прямой путь к алкоголизму.

2-3 небольших бокала натурального красного вина в неделю организму не навредят, скорее, даже наоборот. Это напиток способствует расширению кровеносных сосудов, хотя и на короткий промежуток времени, а также стимулирует выработку мужского гормона тестостерона. Кроме того, доказано, что небольшие дозы алкоголя положительно влияют на состояние клеток головного мозга, являясь хором средством для профилактики болезни Альцгеймера.

Тем не менее для большинства людей алкоголь является просто хорошим средством, чтобы расслабиться. Расширение сосудов приводит к усилению кровообращения, вследствие чего и возникает хорошо знакомое многим чувство легкой эйфории, то есть алкогольного опьянения. Кстати, аналогичным свойством, но без каких-либо неприятных последствий для организма обладает природное вещество дигидрокверцетин, широко применяемое для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Курение

Никакие вредные привычки не снискали такой дурной славы, как курение. Каждый третий житель земного шара является активным курильщиком. Статистика, безусловно, неутешительная, но не ставить же из-за нее крест на трети населения планеты. К тому же, как показывает практика, резкий отказ от курения куда более опасен для организма, чем каждодневное поглощение табачного дыма. В первую очередь, человек, отказавшийся от этой вредной привычки, начинает стремительно прибавлять в весе, что зачастую является весомым камнем преткновения на пути к здоровому образу жизни.

Во-вторых, человек бросающий курить, становится крайне вспыльчивым и раздражительным, чем сильно усложняет жизнь не только себе, но и окружающим. Наконец, немало споров возникает относительно того, как курение влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Доподлинно известно – потребление никотина способствует повышению артериального давления, что немаловажно для гипотоников. Однако для решения этой проблемы совершенно не обязательно прибегать к столь радикальным мерам. К примеру, отличным средством для мягкого повышения кровяного давления является лекарственное растение левзея сафлоровидная.

В целом же хочется сказать, что единственно верное решение в данном случае – не начинать курить вообще. Если же вы все-таки решили перейти на светлую сторону, то делать это необходимо постепенно.

 

Беспорядочные половые связи

Склонность к полигамии заложена в каждом человеке на генетическом уровне, а потому это скорее слабость, нежели вредная привычка. Причем подвержены ей как мужчины, так и женщины. На самом деле нет ничего плохого в том, что у человека насыщенная сексуальная жизнь, разумеется, если он не обременен узами брака. Во втором случае беспорядочные половые связи могут свидетельствовать о наличии серьезной физиологической проблемы.

 

 

 

Переедание

Если для одних чревоугодие – это смертный грех, то для других – образ жизни. Но существует ли золотая середина, при которой переедание может пойти на пользу организму? В определенном смысле – да. Пищеварительная система человека – это огромная, ни на секунду не угасающая печь, постоянно требующая топлива. Но что произойдет, если печь забить дровами до отказа? Правильно – много дыма и мало огня. То же самое происходит, если человек за один прием съедает слишком много.

Впрочем, и печи бывают разными. Так при эктоморфном (худощавом) типе телосложения скорость метаболизма столь высока, что пары-тройки «поленьев» будет явно недостаточно. Поэтому питание при недоборе веса должно быть насыщенным и высококалорийным.

Но как быть тем, у кого обмен веществ работает с точностью до наоборот? Безусловно, при замедленном метаболизме переедание недопустимо, однако это не значит, что нельзя время от времени баловать себя вредными вкусностями. Одно из основных правил здорового питания: если возникает непреодолимое желание съесть что-то – не нужно отказывать себе в таком удовольствии. Дополнительная порция гормона радости еще никому не навредила, тогда как игнорируя настойчивые сигналы организмы, мы только подвергаем его лишнему стрессу. А это куда опаснее сочного гамбургера.

 

Кофемания

Кофемания – еще одна вредная привычка, которую сами любители этого ароматного тонизирующего напитка таковой не считают. Натуральный кофе в действительности обладает массой неоспоримых достоинств. Во-первых, это отличное средство для повышения артериального давления, в связи с чем для гипотоников его потребление является порой насущной необходимостью. Во-вторых, кофе обладает поразительной способностью более чем в 25 раз увеличивать действие противовоспалительных и жаропонижающих средств! Плюс ко всему он ускоряет переработку глюкозы, снижая риск развития сахарного диабета.

Теперь о минусах. Как известно, кофе помогает унять головную боль, однако слишком часто использовать его для данных целей не рекомендуется. Со временем возникнет привыкание, и организму с каждым разом будет требоваться все больше кофеина. А это уже чревато серьезными последствиями для здоровья.

Прекрасным тонизирующим средством, не содержащим кофеина или других вызывающих привыкание веществ, является трава иван-чая.

 

Привычка легко одеваться

Привычка легко одеваться – далеко не лучший способ сохранить здоровье, но и она имеет свои преимущества. По сути, это такое же закаливание, хотя и неосознанное. Однако впадать в крайности тоже не стоит. Если в холодную погоды вы постоянно ходите с покрытой головой, то не стоит изменять своим привычкам, в противном случае поход к ЛОРу обеспечен.

Тем же, кого вдохновляет пример Порфирия Иванова, следует напомнить, что закаливание, при всех своих неоспоримых достоинствах – процедура во многом рискованная. К тому же есть масса менее экстремальных способов укрепить свой иммунитет: почаще бывать на солнце, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и принимать иммуномодуляторы. К числу последних относится растительный препарат Эхинацея П.

 

Вредные привычки, которые на самом деле полезны

В заключение перечислим вредные привычки, больше заслуживающие приставку «полезные». 

 

Привычка щелкать пальцами

Это необычное пристрастие, вопреки общепринятому мнению, суставам не вредит, а даже наоборот – улучшает их гибкость и подвижность. Однако увлекаться все же не стоит, если не хотите, чтобы к старости ваши пальцы напоминали кривые сучья. К тому же, подобная привычка жутко раздражает окружающих.

 

Привычка грызть ногти

Казалось бы – типичная вредная привычка, пользы от которой не может быть в принципе. И тем удивительнее тот факт, что люди, грызущие ногти обладают по-настоящему крепким иммунитетом. Как известно, под ногтями скапливается большое число всевозможных бактерий и микробов, являющихся возбудителями различных заболеваний. Однако, если эти вредоносные агенты попадают в организм небольшими дозами, то тем самым подстегивают иммунитет, помогая ему выработать необходимые механизмы защиты.

В этом случае можно только посоветовать на всякий случай препарат Девясил П от гельминтов, поскольку последние терпеть не могут горечи — и можно будет спокойно грызть ногти дальше.

 

Долгий сон

Нежится в постели и долго спать – понятия отнюдь не тождественные. В первом случае – это вредная привычка, а во втором – необходимое излишество. Считается, что взрослому человеку положено спать 8 часов в сутки – не больше и не меньше. Однако в действительности организм сам определяет, сколько времени ему необходимо для полноценного отдыха.

Здоровый глубокий сон – залог стабильного функционирования нервной системы и универсальное лекарство от множества болезней. Обеспечить его поможет натуральная пищевая добавка Валериана П.

 

Потеря контроля над собой

Вряд ли кому-то нужно объяснять, насколько полезно иногда «выпустить пар» – прокричаться, выругаться, попинать дерево во дворе. Железная выдержка – качество, несомненно,  заслуживающее уважения, однако с точки зрения физиологи подавлять эмоции вредно для здоровья.

Например, шведские ученые доказали, что люди, привыкшие все держать в себе более подвержены риску возникновения сердечного приступа. Поэтому, если день не задался и нервы оголены до предела, то отвести душу на боксерской груше будет весьма неплохим решением. А укрепить нервную систему и достичь эмоциональной гармонии вам поможет препарат Нерво-Вит.