Непременный атрибут раздевалки в каждом спортзале – шейкеры в руках отзанимавшихся посетителей. И чего только туда не намешивают, чтобы наращивание мышц шло высокими темпами! Только почему-то от употребления ударной дозы растворенного порошка растут не они, а живот, вздувающийся от газов. Так какие добавки для роста мышц пить?

 

Что лучше для наращивания мышц – БЦАА или протеин?

Начинающие атлеты узнают, как пить БЦАА, и замешивают в шейкеры вместо протеина горьковатый порошок. Но и тут катаболизм коварно посматривает из-за угла, ведь неангажированные производителями спортивного питания для роста мышц эксперты твердят, что ВСАА неэффективны. Ну и как нарастить мышцы?

Все белки в организме человека состоят из 20 аминокислот, восемь из которых можно получить только с пищей. Из этих восьми три – валин, изолейцин и лейцин – составляют 35 % мышц, ведь они наиболее часто повторяются в образующем их актине и миозине. Это необходимые аминокислоты для роста мышц.

Производители спортивного питания рекомендуют принимать их после тренировки, так как поврежденным под нагрузкой мускульным волокнам нужно как можно скорее восстановиться, не то катаболизм! БЦАА усваиваются практически мгновенно, белки из протеинового порошка минимум полчаса – их ведь еще нужно расщепить до «аминок».

 

наращивание мышц

СОСТАВ «BCAATON» брэнда Fitness Life:

  • предотвращает катаболические процессы (разрушение мышц),
  • стимулирует анаболизм (их образование),
  • предоставляет материал для синтеза мускульных волокон,
  • служит источником тестостерона и повышает его выработку,
  • улучшает силовые показатели,
  • повышает выносливость.

ДЕЙСТВИЕ «BCAATON» брэнда Fitness Life:

  • предотвращает катаболические процессы (разрушение мышц),
  • стимулирует анаболизм (их образование),
  • предоставляет материал для синтеза мускульных волокон,
  • служит источником тестостерона и повышает его выработку,
  • улучшает силовые показатели,
  • повышает выносливость.
НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ СОЗДАНЫ ДЛЯ БЫСТРОГО И БЕЗОПАСНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТЯЖЁЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК:

Как пить БЦАА для быстрого роста мышц?

Рекомендованная разовая доза аминокислот БЦАА составляет 10–15 граммов. Они, конечно, быстро проскользнут в кишечник, где происходит их всасывание, но есть один нюанс: каналы, через которые осуществляется диффузия в кровь, не обладают бесконечной проводимостью. Когда белок расщепляется естественным способом, «аминки» появляются постепенно и успевают усвоиться. Когда их поступает сразу много, то часть выйдет с фекалиями, не успев проскользнуть в кровеносное русло за время нахождения в кишечник и не оказав никакого влияния на наращивание мышц.

Более того, наблюдается конкуренция за каналы между разными аминокислотами. Так что когда в пищеварительную систему закидывают ударную дозу лейцина, ухудшается усвоение триптофана, а он – основа для синтеза гормонов сна и радости. Прием больших доз БЦАА таким образом может привести к бессоннице и депрессии!

Нет, отказываться от разветвленных аминокислот для роста мышц не нужно, но они необходимы отнюдь не в тех количествах, которые рекомендуются их продавцами. Кроме того, их следует дополнять другими «аминками», ведь валин, изолейцин и лейцин – это не весь актин и миозин.

 

Состав спортивного питания ВСААТОН от Fitness Life / Фитнес Лайф

Все сказанное выше отражается законами Либиха-Шелфорда. Первый – закон минимума, который гласит, что рост зависит от того элемента питания, который поступает в минимальном количестве. Второй – закон толерантности, согласно которому существует максимум, после которого воздействие определенного фактора становится бесполезным и даже вредным. Резиденты фонда Сколково по этим законам рассчитали оптимальную дозу БЦАА для наращивания мышц и разработали спортивное питание ВСААТОН.

В его составе разветвленные аминокислоты представлены в уменьшенной по сравнению с традиционными рекомендациями дозировке и дополнены:

  • трутневым расплодом,
  • пчелиной обножкой,
  • аскорбиновой кислотой (вит. С),
  • токоферола ацетатом (вит. Е),
  • тиамина гидрохлоридом (вит. В1),
  • рибофлавином (вит. В2),
  • пиридоксина гидрохлоридом (вит. В6).

 

 

Действие добавки для роста мышц ВСААТОН от Fitness Life / Фитнес Лайф

Спортивное питание Фитнес Лайф предоставляет организму не только ВСАА, но и другие незаменимые аминокислоты для роста мышц в составе пчелиной обножки и трутневого молочка. Первый продукт – цветочная пыльца, смешанная с секретом желез пчелы. Это корм для личинок, на котором они в считанные дни вырастают в разы благодаря высокой концентрации биологически активных веществ.

Трутневое молочко (расплод, гомогенат) – измельченные зародыши трутней, уникальный природный компонент, содержащий весь набор «аминок», тестостерон, прогормоны и инсулино-подобный фактор роста, то есть все то, что необходимо для стимуляции анаболизма (образования новой ткани, в том числе мускульной).

Витамины группы В нужны для усвоения белка. С и Е – антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами. Напомним, что эти радикалы – молекулы-разрушители, возникающие в результате переокисления липидов, в том числе когда повышается энергорасход – при физических нагрузках. Они повреждают мышечные волокна и стенки капилляров, так что кровь не может донести до мускулов то количество аминокислот, которое нужно для роста и восстановления.

Таким образом, ВСААТОН:

  • предотвращает катаболические процессы (разрушение мышц),
  • стимулирует анаболизм (их образование),
  • предоставляет материал для синтеза мускульных волокон,
  • служит источником тестостерона и повышает его выработку,
  • улучшает силовые показатели,
  • повышает выносливость.

 

Преимущества ВСААТОН от Fitness Life / Фитнес Лайф

Если сравнить наращивание мышц с обыкновенной стройкой, то традиционное спортивное питание только дает кирпичи-аминокислоты. А ВСААТОН помимо них предоставляет:

  • цемент, необходимый для их скрепления (витамины группы В),
  • прораба, который заставит строителей работать (гормоны, стимулирующие анаболические процессы),
  • тележки, леса и подъемные краны, чтобы поднять кирпичи туда, где они нужны (здоровые капилляры для транспорта питательных веществ).

На первый взгляд, много кирпичей это хорошо, но кому они нужны, если рабочие будут отлынивать или простаивать из-за отсутствия других необходимых материалов и оборудования? Так и будут лежать мертвым грузом, пока их не выбросят, чтоб не мешались.

Главное преимущество добавки для роста мышц ВСААТОН – это его комплексное воздействие на анаболические процессы и общее оздоровление организма. Один этот препарат способен заменить:

  • протеиновые порошки и ВСАА,
  • тестобустеры,
  • пептиды IGF,
  • гормон роста.

 

Схемы приема ВСААТОН от Fitness Life / Фитнес Лайф

При активном образе жизни рекомендуется принимать по 4 капсулы спортивного питания ВСААТОН от Фитнес Лайф вместе с едой в первой половине дня.

При занятиях спортом быстрый рост мышц обеспечивается  приемом добавки с привязкой к тренировочному процессу: до и после нагрузки. Минимальная доза – 4 капсулы, её можно увеличивать в зависимости от собственного веса и интенсивности занятий.

 

Побочное действие ВСААТОН от Fitness Life / Фитнес Лайф

Возможно проявление аллергических реакций на пчелопродукты.

 

 

Рекомендации по приёму ВСААТОН от Fitness Life / Фитнес Лайф

ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

Спортсменам: от 4 капсул в зависимости от нагрузки и режима тренировок.

Продолжительность приема: 30 дней, затем перерыв.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

ПРИ АКТИВНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Взрослым: по 4 капсулы в процессе приема пищи в первой половине дня.

Продолжительность приема: 30 дней, затем перерыв.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

НОВОСТИ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

шиповник для похудения

Витамины в вашей чашке — шиповник для похудения и не только

Шиповник и его уникальные для здоровья свойства известны человечеству еще со времен Древней Греции. Но о том, что шиповник для похудения — вещь просто незаменимая, знают не все. И напрасно — худеющим людям плоды этого растения могут оказать большое подспорье.   Шиповник для похудения — как это работает   Каждому с детства известно, что шиповник…

Подробнее

ТРЕНИРОВКИ

тренировки во время месячных

Вокруг красных дней календаря: как спланировать тренировки во время месячных и привязать их к циклу

Менструации – отличный ориентир для оптимизации тренировок. Тренировки во время месячных позволяют добиться хорошего прогресса. Фазы менструального цикла связаны с колебаниями уровня гормонов в организме, и если под них подстроиться, можно с одним занятием в неделю получить результат лучше, чем с тремя! Как?   Менструальный цикл, гормоны эстрадиол и прогестерон и их влияние на силовые…

Подробнее

ВСЁ О СПОРТЕ

Причины заниматься спортом

Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Подробнее

ЗДОРОВЬЕ

функции холестерина

Функции холестерина в организме, или Почему нельзя пренебрегать животными жирами

Долгое время употребление животных жиров считалось чуть ли не главной причиной развития патологий сердца и сосудов. Однако сегодня всё большее количество учёных склоняются к мнению, что функции холестерина в организме носят жизненно важный характер.  Жироподобное вещество необходимо, в том числе для защиты нашего мотора и кровеносных русел. В период с 1989 по 1999 годы в…

Подробнее