Всемирный день борьбы с инсультом. Как противостоять молчаливой эпидемии?

Печальное знакомство с инсультом для человечества состоялось много веков назад. Однако именно в последние пару десятилетий эта патология приобрела характер эпидемии – молчаливой, но смертоносной. Для консолидации усилий общества в противодействии этому страшному заболеванию был учрежден Всемирный день борьбы с инсультом, который ежегодно отмечается 29 октября. 

Всемирный день борьбы с инсультом – памятка для жизни

Всемирный день борьбы с инсультом впервые отметили в 2006 году. А двумя годами ранее ВОЗ определил его как одну из главных угроз здоровью и жизни человека. С этим сложно не согласиться, учитывая, что ежегодно он уносит почти 7 миллионов человек по всему миру.

В России с проблемой нарушения мозгового кровообращения каждый год сталкивается около 450 тысяч человек. В почти половине случаев врачи оказываются бессильны помочь пострадавшим. Но даже те, кому посчастливилось остаться в живых после перенесенного инсульта, до конца своих дней обречены бороться с его последствиями. Известно, что лишь в 8% случаев удается добиться полной реабилитации.

Еще более удручающим является тот факт, что данная патология стремительно «молодеет». Если в конце прошлого века основную группу риска подверженных инсульту составляли люди 55-60 лет, то сейчас он нередко возникает в 40 и даже в 30 лет.

Всемирный день борьбы с инсультом – это настоящая памятка для жизни, помогающая пролить свет на саму проблему, способы ее выявления и меры профилактики. Для этих целей в различных медицинских учреждениях проводятся тематические лекции и семинары. А тысячи волонтеров раздают брошюры, в которых доступно описываются методы оказания первой помощи пострадавшим от инсульта и рекомендации, как уберечься от этого страшного недуга.

Как избежать инсульта – 6 главных рекомендаций

Острое нарушение мозгового кровообращения – процесс хотя и внезапный, однако почва для него может подготавливаться годами. А потому о профилактике его нужно задуматься уже сейчас, пока не стало слишком поздно. Вот 6 главных рекомендаций, как избежать инсульта.

1. Следить за артериальным давлением, а при резких его скачках незамедлительно обратиться к врачу.
2. Заниматься физкультурой и чаще бывать на свежем воздухе, чтобы поддерживать тело в тонусе и обеспечивать организм требуемой порцией кислорода.
3. Отказаться от вредных привычек, загрязняющих кровь и изнашивающих сосуды.
4. Следить за уровнем холестерина в крови, поскольку это главный индикатор нарушения целостности кровеносных путей.
5. Отказаться от потребления рафинированного сахара, полуфабрикатов, консервированных и других вредных продуктов. Ограничить ежедневное потребление соли.
6. Соблюдать основные принципы здорового питания: употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. В числе последних для стабильного кровоснабжения головного мозга особенно ценен рутин, содержащийся во многих растительных источниках. Однако структура этого вещества столь неустойчива, что облечь его в биодоступную для организма форму не так-то просто. Добиться этого удалось исключительно методом криообработки, что позволило создать специальные витамины на основе рутина.