20 августа – Всемирный день лени

Лень, конечно, мать всех пороков, но труд – прародитель стресса и синдрома хронической усталости. Так что отметить Всемирный день лени – не такая уж и плохая идея. В Колумбии это делают с 1985 года и даже предоставляют 20 августа дополнительный выходной. Просто чтобы люди расслабились, а не глотали таблетки от стресса, потому что на отдых и сон времени почти нет, а работы непочатый край.

Всемирный день лени – колумбийское успокоительное при стрессе

Город, откуда пошел этот праздник, – Итагуи, главный промышленный центр Колумбии. Людям там приходится действительно очень много работать, а трудоголизм до добра не доводит. Мать-природа рассчитывала нашу нервную систему на поиск пропитания и спасение от хищников. В современных условиях еда достается легко, а главным врагом становится приятель, у которого круче телефон и машина. Ресурсы уходят на то, чтобы заработать на такие же, а для этого – переработки, дедлайны, дополнительные смены и прочие «прелести».

В итоге стресс мы испытываем постоянно, а не только в моменты реальной опасности, как было задумано. Нервная система постоянно в напряжении и не отдыхает. А как отправиться в царство Морфея без снотворного, когда все мысли о делах и текущих проблемах? Вот поэтому Всемирный день лени – праздник не порока, а напоминание о том, как важно расслабляться, отдыхать и сохранять свое здоровье.

Как бороться со стрессом, не забывая о работе?

Но этот день отмечают далеко не во всем мире, а официальный выходной дают разве что в той же Колумбии. Как же бороться с синдромом хронической усталости и нервным перенапряжением, если приходится быть незаменимым и продуктивным?

1. Отдыхайте. Нужно спать хотя бы шесть часов ежедневно, сколько бы дел у вас ни было и как бы они вас не беспокоили. Не можете уснуть, вспомните про природное успокоительное при стрессе – валериану, пейте её на ночь. Переволновались на ночь – пустырник. Если ни то, ни другое не помогает, совсем не нужно обращаться к убойным синтетическим снотворным, есть еще более сильные травы, например синюха голубая.
2. Принимайте витамины – если организм ослаблен в связи с их нехваткой, стресс его добьет.
3. Запомните, что длительное подавленное настроение – это совсем не норма. У всех бывают плохие дни, но если они превращаются в плохие недели или тем более месяцы, это сигнал о нарушениях в обмене нейромедиаторов. Таких страдальцев издавна отпаивали чаем из зверобоя – это природный антидепрессант. Нет времени на возню с завариванием трав – он выпускается в таблетированной форме.
4. Позаботьтесь о мозговом кровообращении – ноотропные средства такие же хорошие таблетки от стресса, как и успокоительные. Вы сможете больше делать и меньше уставать при этом.
5. Не заставляйте себя делать то, чего не хотите. А если нужно – захотите! Правильная мотивация способна на многое.

А потому – отпразднуем Всемирный день лени продуктивным трудом, который приносит радость!