Всемирный день зрения. Как сберечь величайший из даров природы?

Древнегреческий врач Гиппократ, которого считают основателем современной медицины, сказал однажды: «Глаз – тот орган чувств, который приносит нам более всего удовлетворение, ибо позволяет постичь суть природы». С целью сохранения этой величайшей из дарованных человеку способностей был учрежден специальный праздник – Всемирный день зрения. Отмечается он традиционно каждый второй четверг октября и в этом году выпадает на 11 число.

Когда и кем был учрежден Всемирный день зрения?

Всемирный день зрения относительно молодой праздник, который в нынешнем году отметит свой 20-летний юбилей. В 1998 году он был учрежден по инициативе ВОЗ. Создание его преследовало очень важную и благородную цель – привлечь внимание общественности к проблемам слабовидящих и незрячих людей, а также объединить усилия в борьбе с офтальмологическими заболеваниями.

На сегодняшний день почти  285 миллионов человек по всему земному шару имеют те или иные проблемы со зрением. Из них 37 миллионов полностью лишены этого бесценного дара природы. В России число слабовидящих людей уже превысило отметку в 15 миллионов. При этом, как уверяют специалисты, в 80% случаев частичной и даже полной потери зрения можно избежать. Но для этого нужно как минимум раз в год посещать офтальмолога и проходить необходимое обследование. К сожалению, многие люди вспоминают об этих нехитрых правилах, когда болезнь зашла далеко. Всемирный день зрения призван в корне изменить данную ситуацию.

Немного о традициях

Всемирный день зрения, как и любой другой праздник, имеет свои собственные традиции. Во-первых, это информационная работа, проводимая, в том числе, с привлечением СМИ. Главная цель подобных мероприятий, не только напомнить обществу о существующей проблеме, но и  рассказать о методах ее решения.

Еще одна замечательная традиция предполагает проведение всевозможных благотворительных акций. Например, каждому желающему предлагается совершенно бесплатно проверить свое зрение. К слову, многие коммерческие офтальмологические клиники все заработанные в этот день средства перечисляют в фонды помощи незрячим людям.

Как сохранить зрение в современных условиях?

Если вы всерьез озаботились вопросом, как сохранить зрение, то вот несколько простых рекомендаций, которые помогут этого достичь. Во-первых, необходимо серьезно пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается курильщиков. Как известно, никотин приводит к сужению сосудов, тем самым нарушая полноценное кровоснабжение различных органов, в том числе и зрения.

Во-вторых, давать глазам необходимый отдых. В первую очередь это касается людей, в силу своей профессии или увлечений, проводящих длительное время за компьютером. Каждый час рекомендуется отвлекаться от монитора для пятиминутной передышки. В это время будет полезно выполнять простейшую гимнастику для глаз, помогающую снять напряжение с органов зрения. Отдельное внимание следует уделять своему рабочему месту, которое должно быть достаточно освещено. Ну и, конечно, немаловажным фактором является правильная посадка за столом.

И, наконец, сохранить зрение невозможно без сбалансированного питания. В частности, для здоровья глаз важен лютеин – особый пигмент, который наш организм не может самостоятельно производить. Зато это вещество содержится во многих продуктах. Например, чернике, шпинате, тыкве, брокколи и ряде других. Одним из самых ценнных его источников являются цветки календулы. Причем наибольшая концентрация лютеина обнаружена в сорте Кальта.

Для питания органов зрения также важны жирные кислоты омега-3, содержащиеся, например, в льняном семени, а также каротин, витамин В12, сера, цинк и всевозможные флавоноиды. Последние относятся к числу сильнейших природных антиоксидантов, среди которых неоспоримым лидером является дигидрокверцетин.