Хотя спортом мы занимаемся для укрепления здоровья, в гипсе спортсменов приходится видеть ничуть не реже, чем почитателей отдыха на диване перед телевизором. Действительно, здоровые кости и суставы — не то, чем может похвастаться большинство поклонников спорта. Медицинская наука и фармакология давно занимаются этой проблемой и сегодня могут предложить свой ответ на вопрос, как спортсмену жить без травм.
Содержание
Спортивные травмы — почему их так много?
Повреждения костей и суставов входят в тройку самых частых спортивных травм — наряду с черепно-мозговыми и травмами связок. Далеко не всегда переломы и вывихи являются просто следствием несчастного случая на тренировке или соревновании. Травмы костей и суставов у спортсменов часто носят накопительный характер. Их доля, согласно медицинской статистике, доходит до 39 %. Почему так происходит?
Тяжёлые нагрузки вносят корректировки в работу организма. Увеличивается потребление энергии. Ускоряются окислительные процессы. Ткани человека требуют больше «стройматериалов». Для костной ткани таковым является кальций.
Специальные спортивные диеты призваны компенсировать возрастающие потребности организма в ряде веществ. Но этого не всегда достаточно. Тело должно не только получить, но также переработать и усвоить нужные элементы и соединения.
В случае с кальцием эта ситуация особо заметна. Спортсмены часто употребляют препараты с этим элементом, стремясь укрепить кости и избежать проблем с суставами. Но тот не попадает по назначению, а оседает в мягких тканях и кровеносных сосудах.
Возникает, на первый взгляд, парадоксальная ситуация: человек может страдать гиперкальцемией (избытком кальция в организме) и одновременно испытывать недостаток кальция в костях.
В итоге, спортсмен может усиленно употреблять кальций — и при этом получить травму костей или суставов на равном месте.
Как спортсмену обеспечить здоровые кости и суставы?
Формирование костной структуры можно ускорить. На это влияет целая группа различных факторов, от гормонального фона до потребления витаминов. Поэтому препараты, просто содержащие кальций, сегодня, по сути, «морально устарели». Современное средство должно комплексно влиять на всю цепочку усвоения кальция. Примером такого препарата является Остеомед Форте. Каждый компонент в его составе отвечает за свой «участок работы».
Цитрат кальция — один из лучших источников кальция для человека. До 45 % элемента из состава вещества усваивается человеческим организмом. Это, кстати, отличает Остеомед Форте от множества других препаратов, где используется карбонат кальция, гораздо менее эффективный, но более дешёвый и простой в производстве.
HDBA органик комплекс — особым образом законсервированный продукт пчеловодства, богатый аминокислотами, прогормонами и витаминами. Этот компонент произвёл микрореволюцию на фармацевтическом рынке. Не секрет, что многие спортсмены для достижения лучших результатов принимают гормональные средства, закрывая глаза на их побочные эффекты. Решающую роль гормональный фон играет и в усвоении кальция. HDBA органик комплекс позволил обойти подводные камни — он активирует производство гормонов самим организмом. Это значительно ускоряет процесс образования костной ткани.
Витамин D3 — ещё один необходимый участник процесса формирования костной ткани. Но, как и в случае с кальцием, люди часто чрезмерно усердствуют с его приёмом. Передозировка витамином чревата серьёзными последствиями. Поэтому в препарате содержится точно рассчитанная доза вещества.
Витамин B6 — обеспечивает проникновение кальция через клеточные мембраны. А когда клетки костей, остеоциты, уже сформированы, он препятствует преждевременному вымыванию кальция из их структуры, тем самым закрепляя полученный эффект.
Когда принимать препараты?
Как мы уже отмечали, травмы костей и суставов часто становятся результатом длительных патологических процессов. Вероятность развития таковых у спортсменов достаточно высока, поэтому курс приёма средства, укрепляющего костную ткань, следует сочетать с тренировочным циклом, а не дожидаться, когда очередная спортивная травма выведет вас из строя. Помните, что здоровые кости и суставы — результат системного и обдуманного подхода к их укреплению.
