В исследованиях, проводимых в University of East Anglia, выяснилось, как жизнь на природе влияет на наше здоровье. Всегда было известно, что проживание вдали от городов положительно сказывается на состоянии человека. Однако теперь учёные установили, какие болезни можно предотвратить, если переехать жить поближе к лесу и зелёным лугам. Об исследовании сообщает сайт учебного заведения.
Как жизнь на природе влияет на здоровье
Очевидно, что проживание вблизи природы помогает поправить здоровье. Тем не менее научных подтверждений этой прописной истины до недавнего момента просто не было. Однако за годы многолетней работы английские учёные всё-таки нашли объяснение, почему созерцание природы благоприятно влияет на человека.
Изучив данные 140 исследований, в которых участвовало около 300 млн. европейцев, специалисты выяснили, что житьё рядом с лесом, а также в зелёных зонах сокращает риск появления диабета. Помимо этого, длительная жизнь на природе уберегает человека от инфаркта и инсульта, так как времяпровождение в лесах или полях способствует снижению кровяного давления. Кроме того, проживание вблизи зелёных деревьев и лугов благоприятно влияет на сон. Поэтому люди, находящиеся долгое время вдали от городов, хвалятся отличным сном и прекрасным самочувствием. Также, проживание на природе делает человека более стрессоустойчивым и в целом снижает уровень стресса. Об этом свидетельствовал низкий уровень кортизола (стрессового гормона) в слюне участников, живущих в зеленых зонах.
Чем полезно проживание вне города?
Лечебный эффект от проживания рядом с лесом или полем учёные сравнивают с действием лекарственных препаратов. Однако по сравнению с химическими лекарствами, жизнь на природе не оказывает никаких побочных действий на наш организм.
Отметим и плюсы житья в зеленых зонах и непосредственно рядом с ними. В этих зонах находится большое количество деревьев, кустарников и травянистых растений, которые и создают особую природную атмосферу. И это несмотря на то, что зелёные зоны в основном расположены в черте города. Таким образом, человек, проживая в этих условиях, улучшает своё здоровье, будто живёт на природе.
К слову сказать, люди, проживающие в зелёных зонах, более общительны и чаще склонны к занятиям спортом. Об этом также сообщают результаты проведённого исследования. По утверждениям специалистов, на эффективность природной терапии влияет свежий целебный воздух, который содержит массу полезных веществ для оздоровления организма.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
